| 양배추 (1회, 26g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 21g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
| 연근 (1회분, 10g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 35g) | 19kcal |
| 키위 (1개, 24g) | 12kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 견과류 (1회, 6g) | 37kcal |
| 찐감자 (1개, 19g) | 13kcal |
| 찐고구마 (1회, 10g) | 13kcal |
| 단호박찜 (1회, 33g) | 21kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 14g) | 38kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 5g) | 29kcal |
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