| 양배추 (1회, 21g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 10g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 56g) | 31kcal |
| 키위 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 60g) | 81kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 23g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1회, 28g) | 38kcal |
| 단호박찜 (1회, 12g) | 7kcal |
| 식빵 (1쪽, 17g) | 47kcal |
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