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  • 카@dddd·초보
  • 2025.12.18 16:12
약 2달간 다이어트 인바디 변화
약 8주정도 운동을 꾸준히했는데 식단은 점심 일반식 저녁은 닭가슴살볶음밥 이런것들로 대체했습니다 잘먹으면서 운동한거같은데
이정도 변화면 성공적인가요??

운동시작전 10월경

운동후 12월경

  • 카@dddd
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1 7 보름달담
1kg빼기도 힘드네요
5 43 *뚱녀*

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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 이돌람바1
  • 02.10 06:18
  • 자몽토리
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초보
  • 강시랑
  • 02.09 10:57
  • 대단해요.
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정석
  • dsoul
  • 02.08 13:16
  • 꾸준히 할 수 있는 계획인 점에서 아주 좋고 다만 체중체지방량에비해 감량속도가 좀 느려서 할만하시면 식사량 2-300칼로리만이라도 더 줄여보심 좋을 것 같아요
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초보
  • 밤하늘아래별
  • 02.07 13:48
  • 👍
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초보
  • 빠이탱
  • 01.30 11:01
  • 와 골격근량은 높이고 체지방은 빼신거 너무 멋지세요
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초보
  • 쟌만쉐
  • 01.26 10:28
  • 운동선수의 골격근량👍👍
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초보
  • 쏜손
  • 01.23 12:09
  • 우와 체지방만 빼기 너무 힘들어요ㅠㅠ
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초보
  • 빼고보자쓰봉
  • 01.22 06:55
  • 할수있다!!
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초보
  • 미역국먹고싶더
  • 01.16 18:28
  • 와 골격량이… 👍
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입문
  • 자몽토리
  • 01.04 23:48
  • 🧡🧡
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