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  • 네@orosi-3000·입문
  • 2026.01.03 10:28
01월 03일( 아침식사 387kcal)
아침(10:25)387kcal
탄수화물(9.9%) 31.54 / 320g
단백질(67.6%) 39.86 / 59g
지방(27.3%) 13.37/ 49g
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방
(2컵, 160g)
 130kcal
꿀
(1/2큰술, 7g)
 23kcal
블루베리 냉동
(1/2회, 50g)
 25kcal
땅콩버터
(1티스푼, 16g)
 94kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼
(1회, 100g)
 115kcal
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01월 03일( 아침식사 525kcal)
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01월 03일( 아침식사 272kcal)
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