제가 비만이였거든요 87키로 까지 나갔는데 카복시랑 처방약으로 63키로 까지 감량했었어요 2년전에 그땐 운동도 안하고 거의 굶어서 해서 ㅜㅜ

요요가 오더라구요 올때마다 다시 카복시 맞구 약먹고 하다가

이번에 운동을 좀 하려구 수영을 시작했는데 수영을 시작하자마자 살이 더찌더라구요

물론 식단을 안했죠 ㅠㅠ 그래서 73키로까지 증가해서 안되겠다 운동을 해야겠다

해서 난생처음으로 pt를 시작했어요

주 2회이구 수영강습은 오전에서 최근에 오후로 변경 했습니다.

PT시작할때 몸무게가 73.9 지금 한달반? 정도 되었고 주 2회 PT 받아서 13회차 들어서요 ㅜㅜ

화/목은 PT 토/일 개인운동 월 금은 수영 이렇게 하거든요

물론 처음보다 운동량은 늘었는데 식단도 아침은 먹다가 살이찌는것 같아 공복유지하려고

최대한 안먹구요 점심은 회사에서 2주전부터 일반식 반정도 먹다가 샐러드로 변경

저녁은 운동하는날은 닭가슴살 두유? 그릭요거느 요런정도 안하는날은 일반식 반정도 밥은 현미밥

이렇게 먹는데 물론제가 간식을 먹어요 ㅠㅠ 간식은 끊기가 어렵더라구요

그래서 그런지 체중변화가 없어요 오히려 쪘어요

12회 기준으로 인바디를 쟀는데 체중은 1.5키로 정도 증가

체지방은 2키로 감소 근육량은 2키로 증가 했거든요 ㅠㅠ

이게 맞는건가요? 다들 PT 식단조절하면 20회만에 10키로 감량한다던데

PT 선생님께서도 근육량이 늘었으니 나쁜건 아니라고 하는데

다이어트 목적이라 너무 속상하네요 ..운동에 재미를 붙이고 오래할생각이긴한데

결과가 안보이니 ㅠㅠ