| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 30분) | 181kcal |
| 제자리 계단 오르기 (빠르게, 20분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
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