작년 5월부터 식단과 PT, 운동 시작해서 살이 찌기도 하고 빠지기도 했는데 올해 초부터는 계속 살이 빠지고 있습니다!!
1월달에는 3.9kg 감량했고, 2월은 아직 5일밖에 지나지 않았는데 1.3kg을 감량 했어요.
살이 급격하게 빠지는데 뭔가 이상한것 같아서 식단과 PT 담당해주시는 코치님께 문의드렸더니 속도가 너무 빠르다고 하셨어요.
건강하게 빼려면 한달에 2~3kg 감량하는게 좋은거고, 속도가 너무 빠르면 오히려 좋지 않다고 치팅을 한번 해서 속도를 조금 낮춰야 할것 같다고 하셔서 오늘 점심에 요즘 먹고 싶었던 샤브샤브 먹고 왔습니다.
코치님께서도 샤브샤브는 괜찮다고 하셔서 먹는동안 너무 행복했어요ㅠㅠ
손칼국수면까지 추가해서 든든하게 먹었더니 저녁까지 배가 불러서 저녁은 따로 먹지 않았고, 피트니스센터가서 런닝머신 천천히 걷기만 해주고 왔습니다.
내일이나 모레 되면 다시 올라갈것 같아서 그전에 쭉 내려가는 그래프의 마지막을 캡처해두었습니다.
얼마나 올라갈지는 모르겠지만 열심히 운동 해서 관리 해보고 싶어요!!
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