| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 40분) | 152kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 200kcal |
| 플랭크 (보통으로, 120초) | 8kcal |
| 설거지 (보통, 10분) | 20kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 10분) | 25kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 1분) | 7kcal |
| 덤벨 스쿼트 (보통으로, 1분) | 6kcal |
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