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  • 봄하나띠·입문
  • 2026.02.19 09:30
Q.허벅지, 종아리 살 어떻게 빼나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 남자보다 허벅지가 두껍고 맨날 계단 올라서 종아리에 힘주면 무슨 돌덩이가 됩니다ㅠㅠ 치마 입고가야 하는 날이 있어서 정말 고민입니다..
  • 봄하나띠
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다이어트 식단 추천해주세요ㅠㅠ
1 6 봄하나띠

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정석
  • 수니수니맘
  • 02.19 10:03
  • 저도 예전엔 단단한 허벅지가 근육 때문인줄 알았는데
    근육은 평상시에 말랑하고 쓸때만 단단하답니다
    물기없이 치밀한 지방이 단단한 거였어요 ㅜㅜ

    결론은 체지방이 빠져야 다릿살도 빠져요
    공복 유산소가 체지방 빼는데 좋고 저탄저당 식단하세요

    적어도 한달이상 두달은 되야 살이 말랑해지면서 빠지기 시작해요

    행사때문에 치마를 입어야하는거면
    행사 3일전부터 카니보어하면 붓기가 쫙 빠져서 그나마 얇아보입니다 ^^;;
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