| 만보걷기 (1세트, 1000회) | 33kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 8분) | 32kcal |
| 크런치 (4세트, 80회) | 24kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 10분) | 60kcal |
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