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  • 세완·입문
  • 2026.03.23 04:03
Q.이 부위는 어떻게 해야 잘 빠지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리부터 엉덩이, 허벅지가 고민이예요
저도 예쁜 옷 많이 입고 싶은데 체중 때문에 못 입고있어요
어떻게 해야 보다 쉽게/잘 빠질지 모르겠어요
  • 세완
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생리 전 식욕 폭발
1 9 카@dream8744
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정석
  • 수니수니맘
  • 03.25 13:50
  • 쉽게 빼는건 없어요 ㅜㅜ

    저탄저당 식단에 공복유산소로 체지방 제거하고
    런지, 스쿼트, 사이드런지, 복부 크런치, 데드리프트 등으로 근육 만드세요

    공들여 몸을 만들어야 오래 유지할 수 있어요
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