| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 17g) | 2kcal |
| 레드비트 (1회분, 18g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 35g) | 19kcal |
| 아로니아 (1회분, 6g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 5g) | 31kcal |
| 찐감자 (1개, 39g) | 27kcal |
| 찐고구마 (1회, 40g) | 55kcal |
| 단호박찜 (1회, 11g) | 7kcal |
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