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  • 2026다성공·입문
  • 2026.04.04 15:48
Q.복부 운동 어떤 게 효과 있을까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부 운동 어떤 게 효과 있을까요
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생리 때 체중이 원래 잘 안 빠지나요
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식단이 이게 맞나요..?
4 13 Yuki0101

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정석
  • 7s7s
  • 04.04 16:45
  • 배는 진짜 필라테스 추천이요.... 대부분 동작들이 다 코어잡는 동작들이라 저는 전에 필라테스할때 계속 복근 있었어요. 코어 안 잡혀있을때 처음 하시면 진짜 땀 줄줄나고 온몸이 부들부드룹들 떨릴거에요 ㅋㅋㅋ
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