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  • rnfro1269·입문
  • 2026.04.07 21:39
04월 07일 (음식 1532kcal, 운동 24kcal)

참치냠냠....저녁이조금 과했지만 좋은 단백질 억수로섭취!! 넘 맛있었다

20151207 다이어리 일기상세

실패 267kcal
1532/1489 kcal
24/ 248< kcal
아침식사227kcal(14.82%)
[매일우유] 소화가 잘 되는 우유
 80kcal
잇더핏(미숫가루)
 147kcal
점심식사300kcal(19.58%)
아보카도샐러드
 300kcal
오후간식325kcal(21.21%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall)
 110kcal
잇더핏(더블초코)
 120kcal
매일두유 99.9 식물성 단백질 설탕무첨가
 95kcal
저녁식사680kcal(44.39%)
참치회
 330kcal
가자미구이
 157kcal
연어구이
 68kcal
해산물
 90kcal
광어매운탕
 35kcal
운동24kcal
스쿼트
 24kcal
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04월 07일 (음식 864kcal, 운동 115kcal)
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