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  • 카@macarong04·입문
  • 2026.04.16 16:37
04월 16일( 오전간식 460kcal)
빨리 먹는 습관을 몸이 인지해주고 있다 눈에 보이니까 크래커에 우유 먹어줌 다음번엔 과자든 우유든 좀 남기다가 서랍에 넣거나 냉장고에 넣어둬야겠어
오전간식(16:34)460kcal
탄수화물(21.5%) 76.00 / 353g
단백질(21.5%) 14.00 / 65g
지방(20.0%) 10.80/ 54g
오후의홍차 밀크티
(1회, 500g)
 190kcal
[매일] 소화가 잘되는 우유 저지방
(1컵, 190ml)
 80kcal
[잇츠베러] 얼그레이크래커
(1회, 45g)
 190kcal
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