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  • mecentre·정석
  • 2026.05.13 23:16
8@->61kg 약 20kg 감량

비포 사진은 제 지난 글들에 있어 after 만 올려봐요.
목표를 하향하고 (58kg) 한달 남짓 주5일 운동 햇어요
(주 1ㅡ2회 음주 유지 중이라) 운동과 평일 식단 더더 열심히 햇던 것 같아요.

체중감량 스피드 &바디쉐입에는 역시 운동만이 답 이예요9
  • mecentre
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댓글 (41)

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입문
  • 수바바박
  • 10.01 08:51
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초보
  • 다정한마을
  • 09.02 07:28
  • 👏👏👏👏👏
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초보
  • 카@bigbanabi
  • 08.26 21:18
  • 대단해요.
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초보
  • 네로25
  • 08.19 11:57
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초보
  • 네@punklov
  • 08.18 11:45
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초보
  • 카@kth10098
  • 08.11 17:27
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초보
  • 다이어터중1인
  • 07.07 00:03
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초보
  • 모니23
  • 07.04 12:30
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입문
  • 호두자두맘
  • 06.22 01:07
  • 대단해요 진짜!! 제가 지금 작성자님 시작단계인데ㅜㅜ 저도 앞자리 6이 될 수 있겠죠?😢
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정석
  • power08
  • 06.19 09:08
  • 화이팅👍
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