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  • mecentre·정석
  • 2026.05.13 23:16
8@->61kg 약 20kg 감량

비포 사진은 제 지난 글들에 있어 after 만 올려봐요.
목표를 하향하고 (58kg) 한달 남짓 주5일 운동 햇어요
(주 1ㅡ2회 음주 유지 중이라) 운동과 평일 식단 더더 열심히 햇던 것 같아요.

체중감량 스피드 &바디쉐입에는 역시 운동만이 답 이예요9
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댓글 (33)

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댓글리스트

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  • 호두자두맘
  • 06.22 01:07
  • 대단해요 진짜!! 제가 지금 작성자님 시작단계인데ㅜㅜ 저도 앞자리 6이 될 수 있겠죠?😢
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정석
  • power08
  • 06.19 09:08
  • 화이팅👍
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초보
  • 네@okmj2017
  • 06.18 17:12
  • 👍
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입문
  • tjsk1080
  • 06.17 16:20
  • 황팅
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초보
  • JJaRu0207
  • 06.15 18:24
  • 🔥🔥🔥🔥화이팅 입니다.
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입문
  • 카@soyoung81
  • 06.15 11:23
  • 멋져요
    저도오늘부터 이글보니
    으쌰으쌰 해야겠어요👍
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정석
  • 빼고찌고무한
  • 06.12 18:40
  • 와 61키로인데 보기에 더 날씬해보이고 전체적으로 라인이 이쁜데요. 키가 큰편인가봐요!
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초보
  • 추루추루
  • 06.12 18:29
  • 👏
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초보
  • 다욧스탓
  • 06.11 07:10
  • 👍👍👍멋져요
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초보
  • 동동233
  • 06.10 12:28
  • 👍👍
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