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  • 2na2na·정석
  • 2026.07.01 13:03
Q.여자인데 골격근량이 높아서 몸무게가 안 줄어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.


다이어트에 가장 성공했을때의 인바디입니다

이건 오늘의 인바디구요.

키는 165 입니다

몸무게에 집착하지 말고 눈바디를 봐라..

라는 말을 너무너무 많이 듣긴 했습니다..

근데..

눈바디도 날씬한지 모르겠고.. 평균? 건강?해 보이는 것 같습니다



그냥 이런 체질이구나.. 하고 포기하고 살아야할지

단백질을 줄이고

골격근량을 내리더라도 날씬하고 마른 몸(목표는 52kg) 에

도잔해봐야할지.. 고민입니다


혹시 좋은 방법을 아시거나 조언해 주실 분들 부탁드려요 ಢ‸ಢ
  • 2na2na
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.01 13:53
  • 타고난 골격은 어쩔 수 없나봐요ㅜㅜ

    근데 체지방량도 엄청 적고 근육도 탄탄해서 눈바디도그래도 근수저 겁나 부럽네요 좋을 것 같은데???

    근육이 너무 도드라져서 부담스럽게 보인다면 스트레칭 위주로 운동을 해보세요
    팔다리 늘리는 운동이요
    요가나 필라테스 좋아요
    많이 해주면 근육 모양이 가늘고 길게 바뀌긴 합니다
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.01 13:56
  • 그래도 근수저 겁나 부럽네요
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