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  • 윤뜐뜐이·입문
  • 2026.07.19 19:08
Q.주말 식단이 어렵네요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약속 데이트 하려니 주말만 지나면 늘 제자리가됩니다 ㅠ 다들 어떻게 관리하시나요
  • 윤뜐뜐이
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마운자로고민
1 12 Maryse
생각보다감량이더디네요
1 12 네@ehfhdalsdl

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.20 20:13
  • 대식가 가족이라 외식하면 거의 무한리필 가는데 제가 제일 많이 먹어요 ㅎㅎ

    근데 그렇게 많이 먹어도 다음날 체중 변동이 별로 없는게 한끼만 먹되 탄수는 안먹거든요
    오히려 체중이 줄기도 합니다

    외식때 탄수, 당 줄인 메뉴로 먹기
    (샤브샤브나, 회, 월남쌈, 고기 추천)
    실컷 먹되 한끼만 먹기
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