하..요즘 너무 힘드네요.. 우울증인지 지치고 힘드네요 계속 먹을것을 찾아서 입으로 넣고 배가 터질것같아도 또 먹고 또 먹고.. 멈추고 싶은데..ㅠ 예전에 다이어트 약 먹고 급성 간염이 와서 중단하고 살이 계속 찌고 있어요...ㅠ 160에 이제 70키로가 다 되어가네요 어떻게 하면 될까요?살 빼고 싶어요 너무ㅠ 누가 좀 도와주세요..
기분처져서 먹을것 찾을 때는 진짜 방법이 없죠 ㅜㅜ 밀가루나 단거말고 채소류등 건강한걸로 채우세요 전 스테비아방토나 호두넣어 그릭요거트로 버무린 양배추샐러드, 가지나물, 새송이볶음 등등 채소류로 많이 먹어요 배부르고 건강해서 배터지게 먹어도 죄책감은 덜해요 그래도 폭식 습관들이지말고 점점 줄여가시는게 좋아요 위 늘리면 점점 더 많이 먹게 되요
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