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09월 30일( 저녁식사 530kcal)
키도 크레커 15=75 걷기 25=52 실내싸이클 5=25
저녁(17:39)530kcal
탄수화물(19.4%) 52.70 / 272g
단백질(46.6%) 23.28 / 50g
지방(60.1%) 25.25/ 42g
오이
(1개, 198g)
17kcal
당근
(1개, 56g)
19kcal
추어탕(식약처/대표)
(1회, 550g)
295kcal
빼빼곤약 발효곤약 메밀면
(1회, 200g)
14kcal
배추김치
(3/4소접시, 75g)
18kcal
가지나물(찐가지무침)
(1/2회, 35g)
19kcal
키도 크레미 버터향 크래커
(1회, 15g)
75kcal
오트몬드
(1회, 190ml)
31kcal
인산가 우리밀 죽염건빵(3개)
(1회, 5g)
19kcal
검은콩깨건빵(3개)
(1회, 5g)
23kcal
  • sun^^
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