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  • Yuminmommy·초보
  • 2026.10.01 16:57
Q.출산 2개월 후 운동 시작하려는데 식단 어떻게 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
올해 7월에 제왕절개로 출산한 초보 엄마입니다 😊
이제 출산 2개월 정도 지나 병원에서도 운동을 해도 된다고 하셔서, 무리하지 않고 걷기와 필라테스부터 천천히 시작해보려고 해요.

그런데 아기 돌보면서 식단까지 챙기려니 생각보다 쉽지 않네요 ㅠㅠ
저처럼 출산 후 운동 시작하시면서 식단 관리하시는 분들 계실까요?
실제로 어떻게 식사하셨는지, 현실적인 식단이나 팁 공유해주시면 감사하겠습니다! 🥹💛
  • Yuminmommy
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정석
  • 수니수니맘
  • 10.01 18:55
  • 모유 수유하시면 수유만 잘하셔도 어느정도 관리는 될꺼에요
    골고루 잘드시되 저당 필수, 밀가루 줄이기 정도만 하세요

    단유하면 그때부터 저탄저당 본격적으로 하시면 좋을 것 같아요
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초보
  • Yuminmommy
  • 10.03 11:09
  • 네 감사합니다
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