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  • 야네·정석
  • 2016.03.29 08:51
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야네🔜다신4기 22일차(38일차/90일 Diet)

  • 야네
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댓글 (3)

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정석
  • 야네
  • 03.29 17:44
  • 일단 목표는 그런데... 실제로는 요요를 걱정할 만큼 체중이 빠지지도 않아서요... ㅎㅎㅎ
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정석
  • 야네
  • 03.29 17:30
  • 썰레임 열량보다는 클린푸드를 먹으려고 노력하고 있어요. 되도록 직접 만들어 먹고 단백질과 야채를 많이 먹구요. 양념을 줄이고 백색 탄수화물만 줄이니까 칼로리가 저절로 줄어드네요. 건강 때문에 하는 다이어트라서 계속 이렇게 먹고 살려고 해요. 만약 다시 기름지고 짜고 맵고 단 것을 먹게 되면 요요가 오겠지요.
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초보
  • 썰레임
  • 03.29 15:59
  • 열량섭취가 너무 적어 나중에 요요오는거 아니에요?
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