다신 4기 종료 후기입니당.
전혀 차이가 없지만 왼쪽이 애프터, 오른쪽이 비포입니다
상담받았던대로 탄수화물 줄이고 단백질을 많이 먹었어어했는데
사실 한달동안..제대로 한게 하나도 없는거같아요ㅠ
단백질도 전혀 챙기지않았고.. 먹는것도 대충 먹었고..
운동도 역시 안했구요....
더 찌지 않고 유지했다는걸 다행으로 여겨야겠죠?ㅠㅠ...
결과는 역시ㅠ 지방이 1키로 빠지기는 했지만, 근육도 근 1키로 소실돼버렸어요.. 아까워라..!!!
몸무게는 유지하면서 지방을 5키로 빼고, 근육을 5키로 늘리면 제가 원하는 몸매를 가질수 있다고 하셨는데!!
할수있으려나 모르겠지만
천천히 간다 생각하고 다시 시작해보려고합니다
좋은 기회 주신 다신
감사드립니다!!ㅎㅎ
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