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스쿼트랑 런지 몇개씩 하세요?????

저는 이틀에 한 번씩 하체근력운동을 하는데요.

한 번할 때에 스쿼트 30개, 런지 20개, 사이드런지 20개 하거든요.

그런데 다른 다이어터분들 보니까 스쿼트를 300개씩 하시더라구요.

어떻게 그게 가능한지 너무 신기하고 열등감(?)까지 느껴집니다 ㅋㅋ

다들 어떻게 하시나요? 저는 30개도 버거워 죽겠는데ㅠㅠ

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에리유
04.12 12:38
전 그냥 마일리사이러스 하체 운동해요. 물론 처음엔 반도 못 따라가고 그 다음날 근육통에 지옥을 맛봤지만 이제 좀 적응이 된 듯요. 전 이틀 하고 하루 쉬어줘요. 내일 쉬는날이라 넘흐나 좋은거..ㅎ
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