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  • 돼지밍끼·초보
  • 2016.04.14 13:04
인바디변화 평가부탁드립니다

발전이있는지 잘하고있는지모르겠습니다.. 객관적인평가부탁드립니다 식탐도너무강하고 음식절제도잘안되고 식단관리몇일잘하다가도 하루폭식해버리면 일주일은더 폭식을하게되는거같아요 오늘부터다시맘잡고 식단관리하면서 운동하려는대 얼마나갈지모르겟습니다..착잡하네여..조언부탁드리겠습니다
  • 돼지밍끼
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댓글 (10)

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초보
  • 46만들기♡
  • 04.19 01:13
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 46만들기♡
  • 04.19 01:09
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 돼지밍끼
  • 04.14 22:16
  • 몸짱행님 우와그렇게자세히알려주시다니감동입니다ㅠ^ㅠ 견과류는 허기질때간식으로챙겨먹긴하는대 오메가쓰리나 비타민도알아바야겟어요 ㅎㅎ 좋은정보감사합니다 꼭!성공할게요
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정석
  • 몸짱행님
  • 04.14 21:57
  • 견가류나오메가쓰리 챙겨줘요 아님 등푸른 생선도괜찬고 불포화지방산이 지방을 태워줘요ㅎㅎ 그리고 비탄민도 먹은면 운동할때좋죠 오메가쓰리는 식후에 드시는게 좋아요 따뜻한거 먹고나서요^^
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초보
  • 돼지밍끼
  • 04.14 21:54
  • 몸짱행님 감사합니다~지금근육이지방을태워주길기다리고있습니다ㅠ
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정석
  • 몸짱행님
  • 04.14 21:51
  • 체중이늘어도 근육이늘었으니이득입니다.
    또같은체중이라도 근육과 지방은 차이가크죠 잘하고계신거에요
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초보
  • 돼지밍끼
  • 04.14 17:55
  • 날씬이로살자 체중이늘어난건근육이늘어서그런거지 살이찐게아니에여~
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정석
  • 다효맘
  • 04.14 15:12
  • 다른일도 마찬가지 겠지만 다어어트는 더더욱 계기와 동기부여가 중요한것 같아요. 다신을 계속 접속하면서 동기부여 하세요.저도 정말 도움이 많이되고 있어요.
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입문
  • 가필드맘
  • 04.14 14:14
  • 근육량이 늘고 지방이 빠졌네요
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.14 14:07
  • 체중이 다시 늘어나버렸네요 식이조절이 젤 중요한거 아시죠? 화이팅!!
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