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  • 애용쓰·초보
  • 2016.04.18 21:39
Q.스피닝 운동...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 스피닝을 시작하려 하는데에 친구도 했다가 근육통증을 많이 느꼈다고 하더라고요ㅠㅠ 다들 주의사항이나 노하우같은거 있으신가요??...
  • 애용쓰
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다신 홈트레이닝
0 61 흐핫!!
왜 몸무게 변화가 안 보일까요?
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댓글 (4)

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초보
  • 다알리아^^
  • 04.20 11:25
  • 친구는 스피닝타다 다리골절되서 일년을 운동도 못했네요 안전에 신경쓰셍ᆢ
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정석
  • 달해
  • 04.19 07:46
  • 저도강츄!저도하구있어용ㅋㅋ근데 일주일에두번수업있어서 크게무리없던데요^^
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정석
  • 베지베리
  • 04.18 23:23
  • 전 스피닝은 그닥 추천하진않습니다ㅜ 운동을 기존에 하셔서 충분히 체력이 있으신분들이 하는게 더 좋은거같아요ㅜㅠ 개인코치도 아니고 하디한 운동이라 부상이 잦은 운동인거같더라구요 저도 해봤는데 생사를 왔다갔다ㅋㅋ 엄청 힘딜더라구요ㄷㄷ
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다신
  • 54kg-49kg
  • 04.18 22:00
  • 처음에 너무 무리해서 타면 근육통이 많이와요
    일주일은 적응기로 하고 살살 타세요.
    시작전에 강사분한테 자세교정해달라구 하시구용
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