1212/ 2104 kcal
380/ 350 kcal
제주우유 (1회분, 250ml) | 162kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) | 18kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 746.5g) | 297kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
배 (1개, 45g) | 18kcal |
호두 (2.0개, 16g) | 104kcal |
크랜베리 (1회분, 10g) | 4kcal |
말린블루베리 (1소접시, 10g) | 28kcal |
[크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 42kcal |
책벅지 (60분) | 60kcal |
글루트 브릿지 (7분) | 43kcal |
닐링 레그 리프트 (3분) | 24kcal |
라잉 힙 어브덕션 (4분) | 40kcal |
런지 (4분) | 28kcal |
사이드 레그 리프트 (2분) | 15kcal |
사이드런지 (2분) | 14kcal |
플랭크 (1분) | 3kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 3kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 1kcal |
점핑잭 (시간) (2분) | 13kcal |
버피테스트 (3분) | 36kcal |
짐볼 크런치 (1분) | 8kcal |
보통 걷기 (25분) | 92kcal |
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