안냐세요꼬꼬에염♥
완전완전잠이옵니다 ㅋㅋㅋㅋ
그놈의식단장난아니게신경쓰임 ㅠ
일찍잔다해놓고 또 ㅋㅋ식단준비한다궁 ㅠ
하윽ㅋㅋ이놈의식단노이로제 ㅋㅋㅋㅋ

오늘 운동다녀왔는데 날씨가 넘넘풀려갖구 사람들도많구♥ ㅎㅎ
운동하기도 좋앗네요 ㅋ
반면에 더워지면쪼끔걱정되요 ㅠ
덥기까진아직마니남앗지만은
사실겨울이실외운동하기참좋은거같아요
더워도 시원하고 더우면 운동하면더워미쳐서
기운이없고지치자나요쉽게 ㅠ
힝ㅋ그래도열띠미해야짓ㅋ

오늘 25일차..드든ㅋㅋ
오늘 아침 정말크게쾌변을하고..
그많은시식들도다뿌리치고 식단만고수한정말
제자신이뿌듯하고 ㅋㅋㅋ기쁩니다
마지막날가지식단지키도록할게요

토요일날자유식안할려다가
해야겟어요 금요일날제사잇음ㅋㅋㅋㅋ
또고구마전나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토요일에싸갖고가서 점심때자유식활용해야지♥


자오늘의일긧 나갑니다용

<오늘의 식단>

짜쟌~♥♥마시깨쪙?ㅋㅋㅋ개맛잇음
매끼마다 경이로움
매끼마다똑같은데 새로움ㅋㅋㅋㅋㅋ

다시한번먹을수잇다는것에감사하며 매끼를 잡수시는꼬꼬입니다

요즘 1식과 2식텀이너무길어서 공복감때메 애를먹엇는데요 ㅠ
오늘 ㅋㅋ공복감타파프로젝트
총동원했습니다보시죠

공복감타파프로젝트 하나!
바로 수정과입니다 ㅎㅎ
저번에 장봣을때기억나시죠?ㅎㅎ 보신분들은아실거에요 ㅎㅎ 요거를 물에넣고 끓여주면 간단하게수정과가완성되요♥

여기에꿀같은거넣으묜 우리가아는수정과가되겟지염?ㅋㅋ
전원래 달콤한수정과조아하지도않고 ㅠ
다욧중이니깐 ㅎㅎ더욱더 무가당으로 ㅋㅋ
그냥저대로마셨는데 뭔가미묘하게 한약재들의 본연의 단맛도느껴지더라구요 ㅋㅋ
요래 혀감각이 미세해짐ㅋㅋ다신덕분감사요
무염식을하니아주모든게맛잇습니다 ㅋㅋㅋㅋ

공복감타파 프로젝트 둘!
바로 바질씨씨씨드죠 ㅋㅋ2식먹고 바로 많은물과함께 5그람탈탈털어먹엇다능ㅋ오늘제대로 잘먹엇나봐요 은근히배부르더라구요 물도되게마니마셨구 ㅎㅎ

그리고 사진엔없지만 로즈그린티도마시구요
오후 2시반쯤휴식시간엔 따듯한 카누도 마셨네욤 미니라서 3포정도먹엇어요 ㅋ

와휴식시간의 아메리카노란 와그여유란ㅋㅋㅋㅋ음ㅋㅋ굿

오늘행복햇어요 ㅋㅋ수정과도움굉장히마니받았음
오늘수정과효능검색해보니 다욧에딱인고같아요 ㅋㅋ

빈혈예방에 몸에열도높여준다나?? 소화도잘되게해주구 ㅎㅎ 닭가슴살먹으니깐 즥이는듯ㅋㅋ수정과알랍뿅





<오늘의 운동>
(굿모닝20+버피테스트&사이드잭20+굿모닝20+마운틴클라이머40(양쪽발을 1회로))×4세트♥

완료!!!

파워워킹 1시간20분완료!!꺄우

추가로 줄넘기 30분 와우!♥

오늘의 미션썩쓋쓰♥

굿모닝베이베♥
요운동진짜맘에듬 온몸이시원해짐첨엔아프다가
점점ㅋㅋㅋㅋㅋ몸이 시원함서상쾌상쾌그래서
굿모닝인가봐용히힛

버피테스트&사이드잭
헉헉 개힘듬이거 ㅠ

마운틴클라이머
역시..ㅋㅋ너란녀석힘들구나..

하지만! 힘들지만 해냈다능고 ♥

27일 28일과제넘궁금해요내일나오겟져?.?힛
또 버피 500같은그런......고통을주실까나..ㅋㅋㅋ

기대됩...니다...ㅋㅋ




<다이어리>