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04월 25일 (음식 1465kcal, 운동 620kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 185kcal
1465/ 1235 kcal
620/ 205 kcal
아침식사311kcal(21.23%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
호두 (3개, 24g)
156kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (0팩, 136ml)
98kcal
점심식사300kcal(20.48%)
훈제닭가슴살 (1조각, 150g)
202kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
오후간식15kcal(1.02%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사839kcal(57.27%)
마늘닭꼬지 (1인분)
120kcal
닭꼬치 (1회분, 100g)
258kcal
달걀 흰자 (2개, 64g)
34kcal
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
잡곡밥 (0공기, 84g)
125kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g)
57kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
갓김치 (1소접시, 50g)
29kcal
운동620kcal
러닝머신 달리기 (20분)
130kcal
스피닝 (35분)
490kcal
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