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냠냠고냥a·다신
2019.09.17 23:04

2019.09.17.화 (2일차 ✔)

✏이번주 주말약속이 미뤄져서 급살정리 기간이 한주 여유가 생겼습니다. ...더 보기

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기쁨샘·다신
2019.09.17 16:46

공체64.3 목표 63.5 연휴보내며 늘었으니 이번주는 원상복귀 주3회 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.09.16 22:44

2019.09.16.수(1일차 ✔)

🔹️다욧: 09.16~12.23 :100일 - 앞자리 바꾸기 - 체지 ...더 보기

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55프로젝트·다신
2019.09.11 13:38

사이클 인터벌트레이닝 6일차

이제 속이 많이 편안해졌어요^^ 오늘부터 운동시작하려구요~~ 아침은 누 ...더 보기

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빈체로^*^·다신
2019.09.10 21:36

아침공체 54.7 8시아침 토마토쥬스 1시 점심 일본식비빔국수 마제소바 ...더 보기

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55프로젝트·다신
2019.09.09 19:49

운동휴식중..

어제부터 아픈 복통이 낫질 않네요.. 이걸로 병원가기도 그렇고ㅠ 계속 메 ...더 보기

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빈체로^*^·다신
2019.09.09 14:12

지난주결과 / 이번주 목표

지난주 뭘한건가 주말실패로 주중노력이 원상복구 2주연속 주말실패로 오 ...더 보기

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기쁨샘·다신
2019.09.09 13:35

9-9 이번주 목표

공체 63.4 이번주 목표 62.5 추석전까지 좀 빼고 유지하는게 이번 ...더 보기

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건강한몸으로꼬우·입문
2019.09.09 11:29

운동을 오래했더니 저녁에 로스트치킨이랑 맥주 1000먹었는데도 널널하게 ...더 보기

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기쁨샘·다신
2019.09.09 03:45

가입했어요~~

반갑습니다' 열심히 해보렵니다^^ 지금은 새벽이니 내일 오전에 공복체중 ...더 보기

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소방공무원·입문
2019.09.08 19:42

내일부터 도전!

합리화 그리고 폭식은 이제 그만하려고 합니다 ㅠ이번에는 정말 작심삼일이 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.09.08 12:34

🔸️공체...59 😭😭😭😭 🍱아점 - 락토핏, 명란마요 ...더 보기

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55프로젝트·다신
2019.09.08 11:15

사이클 인터벌트레이닝 5일차

오늘 아침은 된장찌개에 훈제오리, 분홍소시지를 같이 먹었어요~ 오랫만에 ...더 보기

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빈체로^*^·다신
2019.09.07 23:34

태풍으로 감금아닌 감금생활을 하다보니 오늘은 애들이랑 하루종일 있으며 참 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.09.07 18:42

2019.09.07.토 ❌폭망

🍱아침 am09:30 - 길거리토스트, 카누 🍱점심 am11:30 ...더 보기

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55프로젝트·다신
2019.09.07 16:12

사이클 인터벌트레이닝 4일차

원래 공복사이클을 터기로 했는데 게을러져 가족과 아침먹구 운동했어요~ 아 ...더 보기

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55프로젝트·다신
2019.09.06 20:44

사이클 인터벌트레이닝 3일차

오늘은 추석선물 꽃게장을 만들러 친정에 다녀왔어요~ 그래서 운동 3번분 ...더 보기

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55프로젝트·다신
2019.09.05 13:40

사이클 인터벌트레이닝 2일차

☆ am 8시 30분/운동 1차☆ ☆am 11시/식사☆밥은 먹지않고 훈 ...더 보기

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화책·초보
2019.09.05 04:54

맘잡고 다시 시작

저번주에 제가 너무 풀어진거 같아서 다시 맘잡고 시작하는 중이에요! 너무 ...더 보기

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유연다·정석
2019.09.04 23:25

9월 4일 아침: 편의점 샌드위치, 두유 점심: 일반식 저녁: 바나나 ...더 보기

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상인동캥거루·정석
2019.09.04 21:06

개강하구 망햇네여ㅠ

개강하구 63.5까지 컴백했네욤ㅠㅠ 내일부터 다시 열심히 하려합니다..★ ...더 보기

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빈체로^*^·다신
2019.09.04 12:03

9/3 저녁 약속취소로 금식 홈트레이닝 약50분 9/4 공제 54.9 ...더 보기

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55프로젝트·다신
2019.09.04 11:36

사이클 인터벌트레이닝 1일차

오늘부터 실내사이클을 이용해서 인터벌 트레이닝을 시작해보려구요^^ ☆1주 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.09.04 08:21

🔸️공체 57.0🍱am08:00 -유산균, 요플레, 풋사과분말, 카카 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.09.03 23:11

2019.09.03.화 ❌

🔸️공체 57.1 🍱아침- 락토핏, 요플레+풋사과분말+카카오닙스, ...더 보기

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빈체로^*^·다신
2019.09.03 14:24

9/2 월 공체 56.3 새달 첫월욜이라고 식단도 잘지키고 운동도 잘 ...더 보기

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55프로젝트·다신
2019.09.03 09:21

하루 단식..

어제 먹은게 체했는지 오후부터 지금까지 너무 힘들어요ㅠ 밤에도 몇번깨고. ...더 보기

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유연다·정석
2019.09.02 23:23

월요일! 한주 힘차게♡

새로운 한주가 시작됐네요 ㅎ0ㅎ 다들 ...더 보기

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여무니·지존
2019.09.02 15:49

€9월1주 계획

€1300칼로리대 유지하기 €지금처럼 몸무게 유지 계속 €땅끄부부 근력운 ...더 보기

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빈체로^*^·다신
2019.09.02 14:11

지난주 결과 및 금주계획

주말 실패❌ 방심하면 바로 치솟내요 이번주 목표 점심식사 양줄이기 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.09.02 08:07

2019.09.02.월 ✔

🔸️공체 57.6 (지난주 목표였던 56.5 는 실패) 🍱아침- 락 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.09.02 08:04

8월 마지막주 기록

✔지난주 목표 - 다신 미션하기(플랭크, 복근, 애플힙)✔ - 식사량 ...더 보기

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미호6·초보
2019.09.01 23:27

안녕하세요 30살 직장인 다이어터입니다. 독하게는 아니지만 식단 관리 차 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.09.01 09:55

2019.09.01.일 ✔

🔸️공체 57.1 (도대체 이놈에 체중은 ㅋ 감을 잡을수가 없는ㅋ) ...더 보기

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여무니·지존
2019.08.31 13:26

€요요없는 유지를 위해..

제 기초대사량이 1300이라 활동까지 합하면 원래는 1500을 먹어야 하 ...더 보기

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유연다·정석
2019.08.31 13:12

오늘의 점심... 거하게 먹었습니다!!

어제 코스트코에서 사온 랍스터입니다!🦞 (급하게 먹느라 먹을때는 사진을 ...더 보기

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상인동캥거루·정석
2019.08.31 12:55

1차끝 몸무게

65.4에서 61.7까지 3.7키로 감량햇어용ㅎㅎ 목표에 도달하진 못햇지 ...더 보기

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유연다·정석
2019.08.31 12:00

그룹 가입했습니다

안녕하세요 ㅎㅎ 24살 직장인 다이어터입니댱 잘 부탁드 ...더 보기

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냠냠고냥a·다신
2019.08.31 09:58

2019.08.31.토 ✔

🔸️공체 56.2 🍱아침- 사과, 토마토, 삶은계란, 녹차 � ...더 보기

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빈체로^*^·다신
2019.08.30 19:41

금-바쁜 일주일

일주일이 어떻게 지나갔는지 후딱 갔네요 이번주는 식단도 운동도 규칙적 ...더 보기

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