도전 종료 🌺40대 다이어트 다이어리🌺 255 그룹정보

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반가워요~ 이게 마지막 다이어트면 좋겠네요
30대후반에 다신어플 이용하며 8키로 감량 했는데 유지 못하고 더 쪄버 ...더 보기
반갑습니다
인생최고의 몸무게찍고 이제 다이어트 ...더 보기
운동하다 종아리 근육 파열ㅠㅠ
이제 막 살 빠지기 시작했는데~~ 아 어제 그만 종아리 근육 파열로 반깁 ...더 보기
죽을때까지 다이어트 마지막이고 싶네요 2차
165에 66ㅜㅜ 55까지 빼고 싶네요 현제 간헐적단식 16대8하고 ...더 보기

올해는 반드시 성공하렵니다
8년사귀다 헤어진 전 남친이 10월에 얼굴한번 보재요 그사람 지금 모델이 ...더 보기

다여트 시작해보려구요~
자존감 바닥인 일인 입니다. 복직전 감량하려구요. 비싼 홈트 해보려 했는 ...더 보기
162.5cm 64키로 ...02월20일부터 다이어트 시작 합니다~!!
많이 응원해 주세요~함께 하면 더좋구용~모두 화이팅~! ...더 보기
3일차
건강검진 했는데 몸무게 변화가 없네요. 운동을 해서 옷이 다른데 무게가 변함이 없네요ㅠㅠ ...더 보기
2일차
아침은 패스하고 점심은 된장찌개 저녁은 두부 데쳐 상추쌈 싸서 먹었네요. ...더 보기
1일차
커브스 운동. 사우나. ...더 보기
2월6일 식사운동
지금 73킬로 넘었는데 60대로 내리려구요 나이도 4 ...더 보기
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시작
오늘부터 다이어트 시작😆 ...더 보기
앞자릿수 2번 바꾸는게 목표!
일단 한달안에 -7kg이 목표입니다. ...더 보기

49세.노산 .88키로 ㅜㅜ
늦은나이에 출산으로 살이 20키로나 찌고 40대 마지막 다이어트 성공하고 ...더 보기
다이어트
살면서 다이어트는 생각해보지도 않았는데 본의아니게 사회활동도 접고 아이들 ...더 보기
8kg 감량목표
43세입니다. 12kg 감량후 다시 도전할려고 합니다. ...더 보기
웨딩드레스
안녕하세요 아주늦게 짝꿍을만나 다음달29일결혼식을앞두고있는 예신입니다 ...더 보기
이제 시작이네요 다들 홧팅!!
42입니다 요몇년이 갑자기 살이 확 불었어요 정신 바짝 차리고 다시 시작 ...더 보기
무염식&탄수화물 안먹기=탈모.영양부족.스트레스
https://youtu.be/v3x9CmhEYsM 유투브보시고 내가 ...더 보기

오늘부터 다이어트 시작합니다
잘 부탁드려요 같이 다이어트해서 다 ...더 보기
떡국도 못먹고 새해 시작..♥
2020년 새해 잘 시작 하고 계신지요? 저는 연말연시 위염 걸려서 ...더 보기

다시시작
2020년 새로운마음으로 시작 ...더 보기
옆구리&팔뚝살 빼봅시당
https://youtu.be/0-FO1ZRRqPU 두번째동작까지하다 ...더 보기

🌺새해 살 많이 빠지고 건강💪하게🙏
2020년이 밝았네요. 하얀 눈으로 세상을 밝혀줬어요~ 여기 계시는 분 ...더 보기
배드민턴 어때요?
40대가 하기엔 힘든 운동일까요? 재미있을 것 같아 배워보고 싶은데, ...더 보기
다시 시작합니다~
오늘 아침 공복 57.6이네요~ 최저 54.8까지 내려갔었는데 식단 무너 ...더 보기
다이어트에 독이 되는 음식들🍩🍔🍟
다~~~~~ 알고 있지만 또! 다시! 상기하자🍔🍟🌭🍩😭구요... ...더 보기

복근 강화법!!!👉제가 직접 해봤어요😄
https://youtu.be/MpJCK9Uf-vg 이건 또 다른 생로 ...더 보기
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단백질
40대 중반이라 살이 진짜 잘 안빠지네요 ㅠㅠ 단백질 섭취를 어떻게 해야 ...더 보기
한달에 -10kg 감량법😜맨날 들었던거
https://youtu.be/YbPCWC63-lc 한달에 10kg 뺄 ...더 보기
소식과 공복'을 즐겨보아요😂쉬운일 아님
너튜브에서 댓글 캡쳐한건데요. 마른몸으로 가는 길!!!! 입니다. 오늘도 ...더 보기

😳미쳤나봐요😲😞우쒸
12월달 생일이 많다보니 한주마다 케익을 먹어선가 아주 빵순이 입 터졌어 ...더 보기

12월 14일이 허그데이라는?♥
어제 저녁 거의 굶어가면서 만든 장어탕.. 어제 저녁은 이 장어탕 만들면 ...더 보기

안녕하세요 ^^
40대에...100킬로가 넘어가서 이러다 큰일나겠다 싶어서 열심히 해보려 ...더 보기
12월 13일 ♥
아침 빠바 슈크림빵과 커피 점심 김치볶음밥(밥은 1/2공기)+야채샐러드 ...더 보기

오랫만에 삼남매 상봉💐🍀😃
12일 오전10시25분 충남서산가는 고속버스에 몸을 싣고 오빠랑 옆에 앉 ...더 보기
😞😥😣
요사이 다이어트를 열심히하다 딱! 멈추면서 조금씩허용하던 음식들을 이젠 ...더 보기
12월 9일 월요일♥
아침 빠바 커피와 샌드위치 근데 저 샌드위치는 사진만 찍고 거의 점심때 ...더 보기
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40대초반
다이어트 시작합니다 적당한 운동으로 ...더 보기
12월 8일 일요일 😒
아침 식단은 참 좋아요~♥ 토마토 야채 셀러드 삶은 계란 + 고구마 라떼 ...더 보기
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