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곰디야안녕·초보
2019.02.01 01:54

단식성공..점약에 회식은 망..그래도 ...더 보기

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레몬A이드·정석
2019.01.31 22:47

16일차 성공~

운동 , 식사량 성공~ 근데 군것질이 너무 하고 싶다 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.31 09:55

뭘 과식이라고 느낄만큼 많이 먹진않았는데 전체적으로 고칼로리 음식이 많네 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.30 01:21

단식은 성공했는데 오후에 너무 스트레스 받아서 이것저것 손에잡히는대로 먹 ...더 보기

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룰라랄라빰·초보
2019.01.29 16:03

안녕하세요

164에 56.2 ㅡ 간헐적단식 시작합니다 16/8 태양경배자세 20 ...더 보기

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레몬A이드·정석
2019.01.28 21:24

13일차 클리어~

음식 운동은 클리어 물 2L 마시기는 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.28 03:55

간헐적단식은 성공했지만 칼로리 섭취는 실패..9일중 딱하루 성공..일부러 ...더 보기

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물고기마음·초보
2019.01.27 05:39

반갑습니다.

간헐적 단식 시작한지는 3일이 됐어요. 스펙은 159/60입니다. 얼 ...더 보기

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레몬A이드·정석
2019.01.26 22:15

음식 운동 클리어~ 근데 몸무게는 ...더 보기

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공기가되고파·초보
2019.01.26 00:41

그냥 귀찮아서 운동을 안했다 ㅎ히힣 내일 할래 그리고 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.26 00:34

간헐적단식은 성공하고 있는데 식사가 문제가 많네요 외식이 많다보니..의지 ...더 보기

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레몬A이드·정석
2019.01.24 21:59

9일차 실패ㅜㅜ

운동은 성공했는데 식단 조절에서 실패 했어요ㅜㅜ 8일동안 라면의 유혹을 ...더 보기

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공기가되고파·초보
2019.01.24 10:54

4,5일차 기록

너무너무 정신없어서 2일이나 이걸 까먹고 살았다.. 화요일엔 51.8을 ...더 보기

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레몬A이드·정석
2019.01.24 08:19

운동, 음식은 클리어~ 다 같이 열심 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.24 01:32

간헐적 단식은 성공했는데 식단은 또실패 권장이 1052칼로리 나오는데.. ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.23 00:16

사진을 스크롤캡처했는데 한꺼번에 들어가는지 모르겠네요 이런거 잘 못해서ㅎ ...더 보기

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YujinJu·정석
2019.01.22 09:19

1/22 화 (어제것) 실패..ㅠ

저녁 쯤에 도넛도 먹고.. 아 아침에 버터와플 1봉지도 먹었는데 안적었네 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.22 02:39

저녁회식..밥도 안먹고 안주도 회, 꼬막 조금 먹었지만 폭탄 석잔, 위스 ...더 보기

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레몬A이드·정석
2019.01.21 23:23

운동, 음식은 클리어~ 역시 세상엔 먹을게 많은지라 힘드네요ㅋㅋㅋ 최 ...더 보기

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공기가되고파·초보
2019.01.21 22:07

아무리 해도 간식은 못끊겠어서..밥대신 과자를 먹었다 운동은 학원때문에 ...더 보기

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횰래·초보
2019.01.21 14:41

애들이 등갈비 김치찜 먹고싶대서 해주고 남편 소주한잔 기울이는데 유혹을 ...더 보기

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YujinJu·정석
2019.01.21 11:00

어제(01.20.일) 일기 - 성공했습니다.

아마 천칼로리 안될 것 같아요. 귤을 좀 더 먹은 것 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.21 10:48

사진못찍었는데 아침 몸무게 58.6 가족들과 점심,외식..주말 버티기힘듦 ...더 보기

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한달만버텨·정석
2019.01.21 07:18

주말지나고 왔어요~공복체중 포함

주말사이에... 살이... 더 쪘네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ sbs스폐셜에 간헐적단식 ...더 보기

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공기가되고파·초보
2019.01.20 19:38

일어나서는 까먹고 몸무게를 못쟀다 점심은 부대찌개 먹고 간식 야금야금 헬 ...더 보기

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횰래·초보
2019.01.20 15:19

저녁에 남편이랑 맥주랑 치킨먹고 밤에 자전거 미친듯이 탔네요 주말은 치팅 ...더 보기

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YujinJu·정석
2019.01.20 08:59

안녕하세요

안녕하세요? 가입인사 드립니다. 혼자 하려니 잘 안되서 가입하게 되었습니 ...더 보기

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공기가되고파·초보
2019.01.19 17:54

10키로 빼기-첫날

눈뜨니까 12시여서 아침 점심은 패스했어용 마이쮸하나 먹고 헬스장가서 달 ...더 보기

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레몬A이드·정석
2019.01.19 17:49

안녕하세요~

다이어트 시작하면서 가입했어요! 4일째 밖에 안됐는데.. 벌써 힘드네요ㅋ ...더 보기

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횰래·초보
2019.01.19 10:11

어제 운동을 좀 무리했더니 하루만에 1키로 감량되었어요 어차피 수분이 빠 ...더 보기

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횰래·초보
2019.01.19 10:07

안녕하세요

반갑습니다 두달 빡시게 10키로빼볼라고 가입했네요 5일전 77키로에서 지 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.19 05:11

18일 부끄러운 식단

한달에 한두번있는 밤샘야근..이틀 참았던 간식욕이 대폭발..전 빵과 과자 ...더 보기

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공기가되고파·초보
2019.01.18 20:03

안녕하세요

다이어트 시작한지 3일된 여학생이에요 키는 156이고 53에서 43이 목 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.18 16:12

17일 몸무게

밥먹고 찍으니 어제보다 더늘어남 내일부턴 일정한 시간에 ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.18 16:09

1월17일 기록

8시부터 12시까지 간헐적단식은 성공했지만 갑자기 먹는걸 줄이지는 못해 ...더 보기

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한달만버텨·정석
2019.01.18 07:54

안녕하세요~~~

저도ㅠ 1번의 성공과 10번 이상의 실패를 하고있는 다이어터입니다 ㅠ ...더 보기

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곰디야안녕·초보
2019.01.17 13:28

본격시작! 다이어트 실패 맨날 반복! 어느새 40살! ...더 보기

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