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도전 종료 💖간헐적단식 같이해요👙😊 446 그룹정보

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.10.02 22:55

23:1 간단 9일차 :D

오늘은 일부러 몸무게를 안쟀어요! 어제 치팅데이 갖고나서 운동을 하나 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.10.02 20:52

간단191일차

오늘은 집에서 김밥을 만들어 먹었어요 다이어트식이 아니라 일반 김밥요ㅎ ...더 보기

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델라*·지존
2019.10.02 13:20

간단 기록 12일차(with.9월 평가)

오늘 아침 느적거리며 단식 끝나는 시간 맞춰 식사하고 마저 올립니다 ㅎ- ...더 보기

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델라*·지존
2019.10.02 09:07

건단기록 9-11차

- 10일차 하루 실패 주말에 여행가서 신나게 고삐를 풀었더니 다시 올라 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.10.01 18:14

간단190일차.

10월을 시작 하는 날ᆢ 비도 주룩주룩 오고ᆢ 너무 분위기 있어요 ㅎ ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.10.01 16:49

오늘하루는 20:4 간단! (치팅데이!)

+콜라 한잔/ 오렌지 쥬스 한모금/ 아아 한잔! 네...ㅎ... 칼로 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.30 20:27

간단189일차

9월 한달도 모두 수고하셨습니다 ㅎ 저는 요번달에 돌잔치,추석,많은 약 ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.09.30 20:10

23:1 간단 8일차!

전 이상하게 대자연이 오기 2-3일전부터 초콜릿이라던지 킨더*든이라던지 ...더 보기

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윤아_·초보
2019.09.30 14:14

18:6으로 12일차 거의 3키로 감량했네요 ! 운동은 전혀 하지 않고, ...더 보기

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에레애레엥·초보
2019.09.29 23:15

9월 마지막주

어제 본가 들렸더니 부모님이 치킨 시키셔서ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 먹고 지금 36시간 ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.09.29 21:15

오늘은 뭘 막 많이 먹지도 않았는데 배가 팽팽해져서 더부룩하네요 대자 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.29 19:51

간단188일차

요번달은 감량이 너무 적어서 마지막까지 최선을 다하는 중입니다 ㅎㅎ 신 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.29 00:10

간단187일차

저도 오늘 적고보니 엄청 먹었네요ㅠ 배는 별로 부르지 않고 금방 꺼지던데 ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.09.28 21:32

몸무게가 삼일 전엔 500g씩도 빠지더니 삼일 전부터는 하루에 0.1k ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.27 22:51

간단186일차

오늘은 모처럼 컨디션이 좀 나아서 산책을 좀 했어요 ㅎ 땀을 흘리고나니 ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.09.27 21:36

간단 5일차!

얼른 다이어트 황금기가 찾아와주면 좋겠어요ㅠㅠ 대자연이 찾아오는 기간은 ...더 보기

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델라*·지존
2019.09.27 15:00

간단기록 9일차

확실히 정체기때 오히려 먹고 싶은거 다 먹고 사십시간 금식하는게 도움된다 ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.09.26 21:38

어제 빵을 먹어서 그런지 뭔지 이유는 모르겠지만 오늘 아침에 무게를 재 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.26 18:56

간단185일차

요즘 집안정리의 여파로 운동을 계속 못하고 있어요ㅠ 오늘도 허리교정 받 ...더 보기

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델라*·지존
2019.09.26 13:28

간단 기록 7-8일차(feet.38시간단식)

정확히는 38.5시간 단식했습니다 ㅋ 40시간 목표였고 달성 할 수 있을 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.26 00:34

오늘은 시에서 행사하는곳에 다녀왔는데 거기에 제가 좋아하는 어묵,부추전, ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.09.25 23:55

23:1 간단 3일차!

오늘 맘스브레드 피자바게트(?)가 세상 너무 먹고싶고 맛있어보여서 한개 ...더 보기

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이서윤맘·정석
2019.09.25 17:48

12시간 공복

3일째 단 산식 줄이기와 건강한 식단중 간•단도 하고 있지만 16시 ...더 보기

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이서윤맘·정석
2019.09.25 00:48

낮까지도 잘 해내다가 볼일땜에 집에 8시 넘어 도착 ㅠ 저녁식사 시간을 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.24 23:22

간단183일차.

요즘 집안 대청소의 여파로 허리,목,어깨 아파서 오늘은 병원에 가서 주사 ...더 보기

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델라*·지존
2019.09.24 23:06

간단 기록 6일차

어제 식욕이 폭발해서 잘 참다 저녁에 야식으로 붉닭볶음면(!)을 먹어버렸 ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.09.24 21:24

23:1 간단 2일차!

왜때문에...주말동안 그렇게 먹었는데 빠져있을까요ㅋㅋㅋ??? 지난 주말 ...더 보기

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안젤라스칼렛·정석
2019.09.24 13:24

간단하시면서 운동하시는분 계신가요?

간단하면서 살이 좀 빠지니 살이 쳐지네요ㅠㅠ 간단하면서 ...더 보기

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이서윤맘·정석
2019.09.24 13:18

이제 시작이라 미미하나 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.24 00:16

간단182일차

오늘도 저렇게 1끼에 몰아서 다 먹고 배가 하루종일 부르네요ㅎ 이제야 조 ...더 보기

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탄탄한48kg가될때까지!·정석
2019.09.23 21:07

23:1 간헐적 단식 다시 1일차ㅠㅠ!!

주말 되기 전에 이틀 성공했다가 주말 내내 입터져가지고 다시 오늘 1일차 ...더 보기

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델라*·지존
2019.09.23 09:44

간단 기록 6일차

오늘 아침엔 일찍일어나 공복 운동 했어요 ㅎ 주말에 많이 먹어서 몸무게 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.22 23:09

간단180~181일차

오늘까지 3일 동안 집안 대청소 하느라 어제는 일기를 쓰고 볼 겨를도 없 ...더 보기

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이서윤맘·정석
2019.09.22 16:21

출산후 첫 다이어트 도전

출산후 불어나고 꺼지지 않는 배를 보며 회안이 몰아 닥쳤지만 회피하며 살 ...더 보기

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델라*·지존
2019.09.22 14:46

간단 기록 5일차

다음주도 홧팅 ...더 보기

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livegi****·입문
2019.09.22 00:34

간헐적 단식 시작할려구요!

16:8로 해서 하려구 하고 아침 10시부터 저녁 6시가 식사시간 목표는 ...더 보기

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델라*·지존
2019.09.21 19:30

간단 기록 4일차

드디어 65키로 진입!! 오늘 너무 기쁜날이라 너무 많 ...더 보기

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다산댁·다신
2019.09.20 23:14

간단179일차

오늘은 집안을 대대적으로 정리 정돈을 했어요 옷,신발,가방,냄비,후라이팬 ...더 보기

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따봉스·정석
2019.09.20 16:44

간헐적 단식 1일차 !

12:30~5:30을 식사시간으로 정했어용 일주일동안은 맛있는거 먹으면 ...더 보기

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델라*·지존
2019.09.20 11:56

간단 기록 3일차

올리는 시간대를 단식 끝나자마자로 바 ...더 보기

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