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그래걷자·지존
2021.01.01 22:47

새해 복 많이 받읍시당~^^

힘들고 어수선했던 2020년을 보내고, 또 새로운 한해를 맞이하네요. 저 ...더 보기

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세실리아스위스·초보
2020.11.22 20:38

안녕하세요

외국사는 오십대 인사드립니다. 건강하 ...더 보기

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Plastic0won·초보
2020.10.15 22:12

6개월만에 수영을 하고서

작년에 수영을 시작해서 되게 좋았는데 6개월 재밌게 하다가 올 초에 코로 ...더 보기

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Plastic0won·초보
2020.10.15 13:03

아직 다이어트랍시고 거창하게 말하기보다는 우선운동과 먹는것부터 신경쓰며 ...더 보기

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볼윈·초보
2020.07.12 21:17

아프지말자! 마음에 드네요

당뇨에 고지혈증까지... 생존 다이어트를 해야지 싶어서 ...더 보기

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Joone·초보
2020.05.09 11:00

초보입문자

51세 남성, 4일차 식단관리 중, 신장 175, 목표는 일단 65kg ...더 보기

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고보네갱씨·초보
2020.02.08 19:48

오늘가입했어요

다신가입도 얼마되지 않았고 이방은 오늘 가입한 초보입니다 2월1일부터 다 ...더 보기

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그래걷자·지존
2020.01.01 09:11

새해 福 많이 받읍시다~~😊

우리 모두 새해 복 많이 받아서 한 해도 심신 건강하게~ 나로 인해 주변 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.12.17 23:02

갈수록 식단이 엉망.. 오늘은 채소종류를 하나도 안 먹었네요. 퇴근도 늦 ...더 보기

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몰라보겠어·다신
2019.12.17 20:46

송년회가 많아~~힘드네요

내일 송년회있는데~~조절이 될지~~ㅠ ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.12.16 21:31

올해도 이제 보름 정도 밖에 남지 않았네요.. 하루하루가 더욱 소중하게 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.12.13 23:01

오늘의 불량식품: 어묵,감자튀김 귤 5kg 한상자 샀는데 주말 내내 주 ...더 보기

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썽둥맘·초보
2019.12.13 02:43

남들은 치팅데이를 가끔 해야한다고 하는데 저는 하루 치팅데이를 하면 몸무 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.12.12 23:40

군것질이 끊이질 않네요..😭 오늘의 불량식품: 커피믹 ...더 보기

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몰라보겠어·다신
2019.12.12 21:26

어저께 회식하고~

오늘은 닭죽 쬐끔먹고~~물많이 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.12.11 23:00

오후간식이 에러~😭 그래서 저녁은 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.12.11 11:19

219.12.10.화 ××

점심,저녁 과식. 늦은 퇴근의 여파로 운동도 걸르고..ㅠㅠ 점심에 김밥 ...더 보기

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몰라보겠어·다신
2019.12.10 19:36

오늘 저녁은 군고구마

퇴근길 군고구마로~~저녁먹어요 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.12.09 23:35

간만에 심기일전하느라 일지 올려봅니다.. 모두 화이팅~ ...더 보기

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몰라보겠어·다신
2019.12.07 10:35

연말까지 2키로 빼자

10월 시작해 한달 2키로 도전했는데~두달에 2.2빠젔 ...더 보기

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썽둥맘·초보
2019.12.06 01:40

힘드네요ㅠㅠ

오늘이 딱 한달째 되는 날이에요. 간헐적 단식과 탄수화물 절제로 4.6킬 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.12.04 08:08

보리와 귀리의 효능

※ 소아시한의원 이혁재원장의 다이어트 칼럼을 퍼왔습니다. ====== ...더 보기

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썽둥맘·초보
2019.12.03 02:47

반갑습니다

이런 곳이 있는줄 몰랐네요. 다들 장하세요. 모두 힘내 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.11.26 21:49

오랜만에 일지 올립니다..^^ 일지 안 올리니 확실히 해이해지네요. 한해 ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.11.26 07:52

다이어트전후 ...

얼굴이 반쪽 댔쮸 ㅋㅋ 생활에도 많은 변화가 생겼어요 ^^ 식단.운동 열 ...더 보기

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밥을잊은그대·지존
2019.11.25 01:36

다들 잘 지내시고 열씸히 하시는것같아 좋네요. 그동안 일도 있었고 ...더 보기

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늘어진배살·초보
2019.11.04 08:21

75세 할머니도 해내는데 20년씩이나 젊은 우리가 뭔들 못하리!!!

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그래걷자·지존
2019.11.01 16:59

세월 참 빠르지요...

벌써 11월. 올해도 두달만을 남겨놓고 있네요. 한 해 계획했던 일들 잘 ...더 보기

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하얀눈세상·입문
2019.10.22 23:21

오늘도 화이팅

어제 만이천걸음 걸었어요. 살금살금 올라간 체중 내릴거 ...더 보기

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말짜최고·입문
2019.10.22 19:46

오늘치 목표 달성했어요~

이른 새벽부터 운동하고 일도 하고 또 운동하고... 저녁 8시가 다 된 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.10.21 22:30

심기일전~ 올만에 일지 올려보네요. 일지가 맨 "그 나물에 그 밥"이라 ...더 보기

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말짜최고·입문
2019.10.21 22:02

오늘 가입했어요~

오늘까지 3일째 2만보 걷기 성공했어요~ 키는 작은데 몸무게가 넘 많이 ...더 보기

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하얀눈세상·입문
2019.10.15 22:12

가입했어요

가입했습니다 오늘부터 휴가끝나고 일시작합니다. 친구랑 서로 만보걷기결과 알려주기로 했어요. ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.10.08 21:19

어젯밤에 잠을 통 못 자서인지 두통이 넘 심해 운동 패스하고 일찍 누워 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.10.07 22:39

종일 비가 내리더니, 밤 되니 제법 날이 차네요.. 오늘은 일이 좀 빨 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.10.06 07:18

케틀벨스윙 요즘 새로 시작한 운동입니다. 유무산소 동시가능한 강력하고 좋 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.10.06 06:46

혼자 노는게 재미없어 일지 올리는 것도 띄엄띄엄이네요. 저는 여전히 잘 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.09.25 22:22

올만에 일지 올리는데 다신 만보기가 먹통이네요. 저는 요즘 아침 저녁으 ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.09.20 23:42

간만에 만보달성~ (자랑질~ㅋ) ...더 보기

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그래걷자·지존
2019.09.16 23:13

연휴내 많이 먹기는 했는데, 변비 때문에 배출을 못해 뱃속이 묵직~하네요 ...더 보기

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