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도전 종료 건강한 다이어터와 유지어터 13 그룹정보

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OMW0825·초보
2020.09.19 21:13

안녕하세요. 새로 가입했어요.

네달만에 12kg 감량하고 유지기로 들어가는 유지어터입 ...더 보기

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히꽁히꽁·초보
2020.08.17 23:12

눈팅만하다 처음 그룹가입해봅니댜

안녕하세요! 153.8cm에 50.8까지 내려갔다가 바디프로필 찍구 연휴 ...더 보기

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ddu3·정석
2020.07.15 19:32

반가워요 가입했어용~

다시 새로운 마음으로 다이어트하려 가입했습니당 :) 잘부탁드려용 150 ...더 보기

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빡센다이어터·다신
2020.05.25 17:47

제이제이 단짠홈트 운동 영상

제이제이 단짠홈트 이벤트 참가 겸 찍은 영상이에요! 영상을 찍어보면 찍어 ...더 보기

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karma000·지존
2020.05.17 20:25

[인바디]6개월만의 인바디 결과

작년 11월 보건소 인바디 측정 이후로 거의 6개월만에 인바디를 받았어 ...더 보기

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마시애린·다신
2020.05.06 18:15

최근 체형 분석 영상을 우연히 접하게 되어 내 체형이 '웨이브형' 이란것 ...더 보기

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karma000·지존
2020.04.01 19:55

[일기]유지어터 월마감 대신 간단한 기록

3월 다이어리 자료없음. 기록을 남길만한 여유가 없음..ㅠ 규칙적인 ...더 보기

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karma000·지존
2020.03.19 20:57

[일기]일시정지

생활이 너무 많이 바뀌고 식단 기록이 힘들어져 당분간 다이어리 작성 ...더 보기

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karma000·지존
2020.03.14 20:13

단기 관리 종료하자마자 예상하지 못했던 일정+극심한 스트레스+긴장+생리 ...더 보기

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karma000·지존
2020.03.10 10:40

[일기]단기관리 종료(2/1~3/9)

★ 3월 공체(9일간) 3/1~3/9 공체 : 56.7~57.3kg ...더 보기

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빡센다이어터·다신
2020.03.02 02:22

03.01 운동 영상 (feat. 바벨 스쿼트)

어제는 새벽, 오전, 오후 세 번 다 운동했는데 오후에 간단하게 운동했던 ...더 보기

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karma000·지존
2020.02.29 22:26

[월마감]유지어터 '20. 2월 마감

★ 유지어터 2월 마감 정리 2/29 공체 : 57.3kg(0) ...더 보기

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karma000·지존
2020.02.27 11:54

[일기]동일체중 눈바디

체중은 57±1kg 범위내 1년동안 동일함. 2월도 거의 마무리. 지 ...더 보기

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빡센다이어터·다신
2020.02.09 09:53

02.08 새벽 운동 영상 (덤벨 쓰러스트)

* 02.08 새벽 운동 리스트 * 4분만에 체지방 태우는 운동_by ...더 보기

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karma000·지존
2020.02.07 20:17

[일기]단기관리 7일차 점검

★ 목표 1. 체지방 1~2kg컷. 복부 군살 정리. 2. 감기 ...더 보기

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karma000·지존
2020.01.31 21:55

[월마감]유지어터 '20. 1월 마감

★ 유지어터 1월 마감 정리 1/31 공체 : 57.3kg(-0.3 ...더 보기

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karma000·지존
2020.01.07 20:23

[일기]식성, 식단에 대한 기록

* 기본 식성 가리는 음식이 거의 없다. 안먹는 것은 있지만 못 ...더 보기

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karma000·지존
2020.01.01 10:34

[연마감]유지어터 2019년 연마감

* 12월 섭취량 평달과 비슷한 수준, 운동량 다소 적음. 말일 전날 ...더 보기

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karma000·지존
2019.12.14 14:17

[일기]자료증발

평소에는 그렇게 짧던 하루가 오늘은 참 길구나. 전혀 예상하지 못했 ...더 보기

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karma000·지존
2019.11.30 22:22

[월마감]유지어터 '19. 11월 마감

★ 유지어터 11월 마감 정리 11/30 공체 : 56.9kg(-0. ...더 보기

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karma000·지존
2019.11.29 20:06

[인바디]보건소 인바디 결과

★ 인바디 결과 비교 역시나 체지방 증가. 근손실.😫 체중 변동없 ...더 보기

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karma000·지존
2019.11.29 19:17

[체력측정]체력인증센터 3회차 체력측정 결과

★ 2019.11.28 체력인증센터 3회차 방문 기록 1. 2회차와 인 ...더 보기

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빡센다이어터·다신
2019.11.26 08:53

안녕하세요! 가입했습니다!

안녕하세요~ 열심히 유지하고 있는 유지어터 빡센다이어터 라고 합니다! 소 ...더 보기

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마시애린·다신
2019.11.19 17:18

[끄적이기] 자존심과 자존감

남과 비교하는 자존심 나를 사랑하는 자존감 남과의 비교는 끝이 없다. ...더 보기

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karma000·지존
2019.11.16 22:09

하.. 이래서야.. 이번달 인바디 받을 수 있겠니..ㅠㅠ 계획했던 ...더 보기

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karma000·지존
2019.10.31 20:42

[월마감]유지어터 '19. 10월 마감

★ 유지어터 10월 마감 정리 10/31 공체 : 57.2kg(-0. ...더 보기

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karma000·지존
2019.10.07 10:02

[일기]컨디션

1. 어제 레그레이즈, 크런치 때 잡생각하며 좀 급하게 운동했더니 아침에 ...더 보기

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karma000·지존
2019.09.30 21:15

[월마감]유지어터 '19. 9월 마감

★ 유지어터 9월 마감 정리 9/30 공체 : 57.4kg(+0.8) ...더 보기

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karma000·지존
2019.09.10 07:41

[종합]전반적인 유지 계획(세트포인트 조정 외)

★ 체중유지를 위한 세트포인트 변경 섭취량 유지 운동량 250±50 ...더 보기

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karma000·지존
2019.09.02 09:07

[월마감]유지어터 '19. 8월 마감

★ 유지어터 8월 마감 정리 8/31 공체 : 56.6kg(-0.7) ...더 보기

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karma000·지존
2019.08.15 11:01

1년 체성분 변화 기록 외

★ 1년간 인바디 체성분 변화 기록 키 : 166cm 나이 : 38세 ...더 보기

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karma000·지존
2019.08.05 19:44

[일기]몇가지 체크+기초대사량 변화

1. 8월 들어서자마자 1년간 열일했던 카스체중계의 상태가 이상해졌다. ...더 보기

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karma000·지존
2019.08.02 17:51

눈바디 사진 모음

2018.9월/2019.4월 2019.3월(57±1kg) 2019 ...더 보기

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karma000·지존
2019.08.02 17:06

[일기]다이어트 1주년 기념 그룹방 오픈

정확히 작년 8월 1일. 나빠진 건강과 면역질환들로 인해 병원 문턱을 ...더 보기

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