다이어트

다이어트신

도전 종료 간헐적 단식🍽 34/50 그룹정보

공지그룹방 이용방법 안내

공지커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

필독‼️간헐적 단식방 공지‼️

몰라보겠어·다신
2019.11.04 20:53

11월에 꼭 2키로 감량도전

좋아요
댓글

몰라보겠어·다신
2019.11.03 13:54

11월에도 쭉

12월까지 5키로 빼려구요~10월 1 ...더 보기

좋아요
댓글

몰라보겠어·다신
2019.10.31 18:59

한달결과 -1.8 감량

또시작~~ ...더 보기

좋아요
댓글

뀨루루루누뉴·입문
2019.10.29 23:43

오늘부터 시작합니다

간헐적 단식 맘 단단히 먹고 시작해보려고 합니다. 평일에는 간헐적 단식 ...더 보기

좋아요
댓글

몰라보겠어·다신
2019.10.29 23:23

하자~~또 하자

좋아요
댓글

맑은눈^^·다신
2019.10.29 01:22

첫날이라 무리하지 않게 따뜻한 물을 여러번 마시고 첫끼 시작...오후 ...더 보기

좋아요
2

성공하자화이팅·정석
2019.10.28 21:55

역시 주말은 참기힘듭니다

열심히해서 줄인몸무게 주말에 아이들과 라면.통닭에 외식에 ㅜㅜ 역시 밖에 ...더 보기

좋아요
2

몰라보겠어·다신
2019.10.28 09:46

계속 오르락~오늘도 다이어트!!

오늘도 조심 ...더 보기

좋아요
3

맑은눈^^·다신
2019.10.28 05:26

나이는 47 키는 166 현재몸무게 58 목표체중 53 운동은 자전거 라 ...더 보기

좋아요
댓글

살찌지않는다·입문
2019.10.28 01:45

10대 다이어터입니다!

간혈적단식에 대해 알고있지만 깊이 알지못해 가입했습니다 ...더 보기

좋아요
1

몰라보겠어·다신
2019.10.26 15:51

[14일차] 회식~ㅠㅠ

3시반부터 금식 ...더 보기

좋아요
댓글

자연스레·정석
2019.10.25 18:42

몸무게는 제자를 맴돌고

몸무게는 제자리를 맴돌고 이럴땐 갈등 ...더 보기

좋아요
3

몰라보겠어·다신
2019.10.25 13:11

[13일차] -0.1 천천히 가자

내일 주말~~1일단식 도전합니다~.^ ...더 보기

좋아요
1

또실또실이·초보
2019.10.25 12:45

3일째 간혈적 단식날

안녕하세요 어제 와 동일한 식단을 어제 7시이후안먹었더니 너무나 배고파서 ...더 보기

좋아요
3

윤아_·초보
2019.10.25 12:26

D+37일 간헐적 단식 -5.8kg

지난 1-2주 동안 정체기와 폭식 때문에 감량이 많이 늦었어요! 정신차리 ...더 보기

더보기

좋아요
1

또실또실이·초보
2019.10.24 14:02

자연식물식 식단이요^^

오늘도 역시 간혈적 단식 ^^/ 1시부터 7시까지만 먹으려구요 사실 시 ...더 보기

좋아요
3

몰라보겠어·다신
2019.10.24 11:16

[12일차] -0.3 자연식물식으로~~

저녁은 자연식물식으로~~~ ...더 보기

좋아요
댓글

또실또실이·초보
2019.10.24 10:07

아침운동시작이요^^

간혈적 단식에 운동도 하면좋을것같아서 시작 했습니다 오늘은 25분이지만 ...더 보기

좋아요
4

또실또실이·초보
2019.10.23 13:05

안녕하세요 같이 시작해요^^/

과일식과 자연식물식 병행하는 간혈적단식 시작! 안녕하세요 혼자 하는게 ...더 보기

좋아요
3

몰라보겠어·다신
2019.10.23 06:58

[11일차] +0.7 회식했더니~ㅠㅠ

조심 조심 했는데~~ㅠㅠ ...더 보기

좋아요
1

다욧성공이여!!·초보
2019.10.22 09:53

간헐적단신 도전

나름 10일째 실천중이고 소식하는데 살은 쬐금 빠졌어요. 5키로 감량목표 ...더 보기

1
4

자연스레·정석
2019.10.21 12:24

야식을 먹었더니 +0.2증가 ㅠ

야식 금지 라떼금지 마가롱금지 ...더 보기

좋아요
2

몰라보겠어·다신
2019.10.21 10:06

[10일차] +0.3 너무배고파서~고구마1개

1일 단식후 고구마랑 호박죽 먹음~ ...더 보기

좋아요
댓글

마지막어트·지존
2019.10.20 11:19

조금씩 적응중...

드디어 16시간에 적응하고 있나봐요^^; 그 전에는 13시간만 되면 너무 ...더 보기

좋아요
2

몰라보겠어·다신
2019.10.20 10:45

[9일차] -0.9 ~1일 완전 단식

하루단식 하면서 ~~일명 태국똥차 한잔~3일동안 화장실 ...더 보기

1
9

자연스레·정석
2019.10.19 21:23

조금씩 조금씩

1
3

몰라보겠어·다신
2019.10.19 14:28

[8일차] +0.6 증가 오늘은 24시간 단식

2시부터 24시간 단식으로~ ...더 보기

좋아요
1

성공하자화이팅·정석
2019.10.18 19:24

간헐적단식 힘듭니다 같이 도움받고자 신청했어요

맨날 다이어트 입에달고 살면서 주말엔 아이들과 이것저것 많은것들을 먹고 ...더 보기

좋아요
2

몰라보겠어·다신
2019.10.18 06:43

[7일차] -0.4 감소

어저께 저녁은 과일로~먹었다~오늘도 ...더 보기

좋아요
댓글

자연스레·정석
2019.10.17 18:55

5일째 1.2킬로 빠짐

열댄!! ...더 보기

더보기

좋아요
1

몰라보겠어·다신
2019.10.17 10:46

[6일차] -0.7 빠젔어요

단식성공 ...더 보기

1
1

몰라보겠어·다신
2019.10.16 12:52

[5일차] +0.4 회식해서 증가

어저께 깁자기 회식이 있어서~~ㅠㅠ~~오늘은 집으로 바 ...더 보기

좋아요
4

자연스레·정석
2019.10.16 12:26

0.9킬로 빠짐 도전 4일째 바빠서 운동은 못하고 있음.

현미밥 반공기 미역국 콩자반 계란말이 아메리카노 ...더 보기

좋아요
2

bandits08·초보
2019.10.16 11:05

반갑습니다

안녕하세요~ 간헐적단식에 관심 많아서 가입했어요~ 전에 좀 해봤었는데~ ...더 보기

1
1

몰라보겠어·다신
2019.10.15 13:27

[4일차] +0.2 오늘도 화이팅

오늘 저녁은 과일만 먹자 ...더 보기

좋아요
1

마지막어트·지존
2019.10.15 08:33

16시간 지키기 넘 힘드네요

요즘 생리할 때가 되서 그런가 12시간째부터 배가 넘 고파요😭 얼른 황 ...더 보기

1
2

달이87·입문
2019.10.14 15:26

[달이 다이어트] 다이어트 D+1

오늘 인바디 측정하고 간헐적 단식 시작했습니다 11월 말까지 70대로 ...더 보기

좋아요
2

몰라보겠어·다신
2019.10.14 07:04

[3일차] -0.7 빠젔어요

하루 금식하고 어저께 진짜조심해서 먹 ...더 보기

좋아요
1

몰라보겠어·다신
2019.10.13 08:40

[2일차] -0.9 첫날 단식해서 ~

어저께 첫날에 단식이 좋을것 같아서 생수랑 커피 쿠키2개먹고 안먹었다~참 ...더 보기

좋아요
1

악마다욧트·초보
2019.10.12 11:35

1주차 총 감량 6키로

112키로 1주차 106키로 감량 1일 1키로이상 감량 힘드네요. 일단 ...더 보기

1
6