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  • kimhung·초보
  • 2019.12.07 23:09
12.7
헬스전 닥터유 칼로리바 프로틴 저녁 다이어트도시락 닭가슴살 야식 삶은계란 ...더 보기
  • 봇대a·정석
  • 2019.12.07 02:31
12월6일 일지
맨몸스쿼트 10회 1세트 바벨스쿼트20kg×12회- 4세트 바벨 밀리터리 ...더 보기
  • kimhung·초보
  • 2019.12.06 20:00
12.6
80.1 월화수목 운동쉬고 화수목 일반식 먹었더니 다시 ㅜㅜ 점심 저 ...더 보기
  • 봇대a·정석
  • 2019.12.04 23:01
12월4일 일지
아침 삶은계란1개 핫쭈(학교 매점에서 파는 주먹밥)1개 점심 핫쭈 ...더 보기
  • kimhung·초보
  • 2019.12.03 01:59
12월2일
점저 다이어트 도시락 닭가슴살 단밷질바 1개 야식 ...더 보기
  • 봇대a·정석
  • 2019.12.03 01:28
12월2일 일지
오늘 너무 많이 머금... 운동 많이 했으니 괜찮을거라 해줘요ㅜㅜㅜ 운 ...더 보기

  • 봇대a·정석
  • 2019.12.01 21:03
12월1일 일지
점심 낙지덮밥 간식 투썸 레드벨벳케이크1입 단호박찜100g 저녁 운동 댄스 20분 ...더 보기

  • kimhung·초보
  • 2019.11.30 21:04
11 30
78.5kg 3시 바나나 한개 헬스 등 이두 어깨 -턱걸이 11개까지 프 ...더 보기
  • 봇대a·정석
  • 2019.11.29 01:39
11월28일 일지
몸무게 81.7 [아침] 닭계장 밥그릇 1/2 건더기만 과 현미밥 한스 ...더 보기

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