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도전 종료 하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg 9/10 그룹정보

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하늘의심장은구름·초보
2020.08.27 20:29

돈주고 의지사기

10시 30분 기상 11시-식빵 한조각 사과1개 계란2개 스크램블에그 아 ...더 보기

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하늘의심장은구름·초보
2020.08.27 00:37

돈주고 의지사기 +4(8/26)

9시30분 기상 10시30분 사과한개 삶은계란2개 아몬드5알 2시 만든 ...더 보기

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하늘의심장은구름·초보
2020.08.26 02:27

돈주고 의지사기 자+2(8/25)

10시30분 블루베리10알+아몬드10알+탄산수 1컵 1시 육회비빔밥 4시 ...더 보기

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하늘의심장은구름·초보
2020.08.26 02:20

돈주고 의지사기 +3(8/24)

11시 아아메 1잔 2시 에그인헬+제로콜라 두컵 7시 블루베리 10알 ...더 보기

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하늘의심장은구름·초보
2020.08.21 20:51

돈주고 의지사기 +2

아침간식- 볶은병아리콩 한줌 아메리카노, 아이스라떼 점심-미역국 양배추 ...더 보기

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하늘의심장은구름·초보
2020.08.20 21:02

돈주고 의지사기+자1

점심-만든 닭가슴살파스타 저녁-그릭요거트(카카오닙스 블루베리 시리얼10g ...더 보기

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하늘의심장은구름·초보
2020.08.19 20:10

돈주고 의지사기+1

아점-곤약밥+참치1팩 넣어 볶아먹기. 생각보다 배가 넘 불러서 담엔 반만 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.13 07:00

마이마운틴 40분 계단오르기 15층 팔운동 (아령4kg) 트라이셉익스텐션 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.13 07:00

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성운뷘·정석
2020.08.11 07:50

스쿼트 4키로 케틀벨들고 100개 시티드로우 15kg 15회 3세트 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.11 07:49

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성운뷘·정석
2020.08.09 00:07

계단30층 오르기 마이마운틴 30분 팔운동 (아령4kg) 킥백 20회 3 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.09 00:05

아침은 두유1 ...더 보기

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엽떡오리지널·정석
2020.08.07 20:32

1 아침 +아몬드브리즈프로틴 2 점심 본도시락 김치볶음밥 햄은 반만먹고 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.07 00:01

마이마운틴 20분 팔운동 (아령4kg) 킥백 20회 3세트 트라이셉익스텐 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.07 00:01

점심 밥절반 저녁 통밀빵1조각 두유 ...더 보기

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예민갓기·정석
2020.08.06 23:54

점심풀/저녁반식/운동안함 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.06 01:15

헬스안감 15층 계단오르기 팔운동 (아령2kg) 킥백 4kg 20회 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.06 01:10

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성운뷘·정석
2020.08.05 00:19

저녁 닭가슴살 샐러드 두유 ...더 보기

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엽떡오리지널·정석
2020.08.04 21:41

1 아침 2 점심 +밥반공기 저녁 고구마 바나나 개 ...더 보기

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하늘의심장은구름·초보
2020.08.03 22:46

점심 쇠고기 120g 구워먹고 저녁 굽네 닭가슴살 스파이시에 리본파스타 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.03 22:17

마이마운틴 40분 365kcal 이두 삼두 운동 3가지 아령4키로 각각 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.08.03 22:14

저녁 두유+샐러드 닭가슴살 운동끝나고 바나나1, 닭가 ...더 보기

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엽떡오리지널·정석
2020.08.03 22:00

1.아침 +아브프로틴 2.점심 +갈비만두5개 저녁 x ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.07.30 23:07

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성운뷘·정석
2020.07.30 23:07

시티드로우 15kg 15번 3세트 렛풀다운 20kg 15번 3세트 마 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.07.29 08:44

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성운뷘·정석
2020.07.28 22:24

바벨컬 이두 삼두 운동 3가지 4kg 15회 3세트 시티드로우 15kg ...더 보기

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예민갓기·정석
2020.07.28 20:01

밥 절반 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.07.28 12:18

밥 1/3 김치X ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.07.27 23:42

마이마운틴 45분 바벨컬 이두,삼두 운동 각 20번 3세트 (2kg) 복 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.07.27 18:20

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성운뷘·정석
2020.07.26 11:44

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성운뷘·정석
2020.07.24 09:42

+ 제주콩두유 단백질초코쉐이크 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.07.23 22:06

런닝 1시간 계단오르기 20층 복근 3세트 10분 프런트런지 무게 ...더 보기

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예민갓기·정석
2020.07.23 21:18

오늘은 부대찌개라서 한끼만 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.07.23 20:26

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예민갓기·정석
2020.07.23 13:48

7/23 오늘 점심은 아이스라떼

저녁에 부대찌개먹을 예정이라 점심은 카페라떼로 먹습니다 ...더 보기

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성운뷘·정석
2020.07.23 13:35

호박이랑 밥 절반 고기랑 브로콜리만 ...더 보기

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