도전 종료 《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊 19/20 그룹정보

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필독🌠11월1차집계&11월2차목표🌠

필독💥가입후필독💥

  • 썬가드zz·초보
  • 2020.12.18 11:47
안녕하세요 가입인사드려요
현 몸무게 67.7이고 중간목표 몸무게는 58이에요! ...더 보기

  • 하루!·다신
  • 2020.12.17 09:54
12/17 공체
너무 오랜만에 왔네요ㅠ 공체 47.5 ...더 보기
  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.12.16 14:24
오늘의공체
이제 다이어트 그만할께요. 임신했을때 78키로까지 쪄서 살이안빠지더라구요 ...더 보기

  • 애뽈힙·정석
  • 2020.12.16 09:11
12. 16.
...더 보기

  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.12.14 13:11
오늘의공체
일주일째 급찐 살이 안빠져요 많이먹었으니 찌는건 당연한데 수요일에 위대 ...더 보기

  • 애뽈힙·정석
  • 2020.12.12 01:24
12. 11.
...더 보기

  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.12.10 17:36
오늘의공체
급찐살이 아직 안빠져요 오늘 홍양도 같이 찾아왔어요 황금기때 쏙~~빠지면 ...더 보기

  • 애뽈힙·정석
  • 2020.12.09 12:04
12. 9.
50키로대 진입하기 힘드네여 ㅜㅜ ...더 보기

  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.12.08 14:01
오늘의공체
친정식구들와서 쉴틈없이 먹었더니 위염에 고열까지나서 어제 너무힘들었어요 ...더 보기

  • bluevm·다신
  • 2020.12.08 10:38
12/8 공체 61.8kg
오늘도 넘나 바쁘네요~ 세 아이들 인터넷 수업인데 왜 제가 바쁜지 모르겠 ...더 보기

  • 뺄랫·초보
  • 2020.12.08 04:57
안녕하세요~
거의 1년 가까이 다이어트 하고있는 만년 다이어터입니다! ㅠ.ㅠ 15키로 ...더 보기
  • 365days!다이어터·정석
  • 2020.12.07 19:17
12.07 공체
시험기간에는 어쩔 수 없나봐요ㅠㅠ 일주일뒤부터 시험이라 먹는걸 조절 안하 ...더 보기

  • bluevm·다신
  • 2020.12.07 19:16
12/7 공체 62.0kg
오늘 너무 바빴어요~ 급하게 올립니다 ...더 보기
  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.12.07 11:46
급체했어요
주말에 친정 식구들와서 엄청먹었더니 살도많이쪘지만 급체해서 지금 링겔맞고 ...더 보기

  • bluevm·다신
  • 2020.12.06 14:45
12/6 공체 62.5kg
세 끼 시간 맞춰먹기가 힘들기도 하지만 정말 폭식,야식을 예방해주는 걸 ...더 보기
  • 애뽈힙·정석
  • 2020.12.05 19:16
12. 5.
-0.1 하루에 0.1씩 빠지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거라도 감사해야하는건가 ...더 보기

  • bluevm·다신
  • 2020.12.05 13:41
12/5 공체 63.0kg
주말이네요! 왠지 맘껏 허리띠 풀어놓고 먹고 싶은 날씨예요~ㅋㅋㅋㅋ ...더 보기

  • 애뽈힙·정석
  • 2020.12.04 22:04
12. 4.
-0.1 드릅게 안빠지네요 ㅜㅜ 다음주부터는 운동을 ...더 보기

  • 365days!다이어터·정석
  • 2020.12.04 20:03
12.04 공체
약간.... 쪘어요ㅠㅠ ...더 보기

  • bluevm·다신
  • 2020.12.04 11:56
12/4 공체 63.6kg
아침에 삶은 계란 먹다 떡볶이 국물에 비벼먹고 싶단 생각이 들었어요 그럼 ...더 보기

  • 콩새입니다·정석
  • 2020.12.04 10:30
12/04 59.9kg
11월은 정말 지쳐 있었어요.. 다이어트가 길어지니 의욕도 안나고... ...더 보기

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  • 하루!·다신
  • 2020.12.04 06:31
12/4 공체
...더 보기

  • 애뽈힙·정석
  • 2020.12.03 20:14
12. 3.
오늘 가입했어요~ 잘부탁드려요! ...더 보기

  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.12.03 12:16
오늘의공체
드디어 사년만에 최저몸무게예요 아가씨때 몸무게가 됐어요! 아기 낳고78 ...더 보기

  • bluevm·다신
  • 2020.12.03 11:19
12/3 공체 64.2kg
오늘 스피닝 수업 있어서 어제밤에 맘놓고 라면먹고 잤어요 ㅎㅎ 내일 ...더 보기

  • 따뜻한그녀·정석
  • 2020.12.02 13:32
12/2 공체인증:)
부산이 3단계에 들어서 .. 헬스장 9시까지여서 운동을 얼마 못했네요.. ...더 보기

  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.12.02 13:26
오늘의공체
어제 아이가 늦게자서 11시에 반건조오징어를 먹었어요...살찔까봐 버터는 ...더 보기

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  • bluevm·다신
  • 2020.12.02 11:56
12/2 공체 63.3kg
식단은 엄청 신경써서 먹고 있는데 매일 운동을 못하니 역시 빠지는데 한계 ...더 보기

  • 365days!다이어터·정석
  • 2020.12.02 10:49
12.02 공체
황금기가 조금씩 다가오니 살이 아주 조금씩 빠지고 있네 ...더 보기

  • 49도저언·다신
  • 2020.12.02 08:47
마지막 공체..당분간 좀 쉬려고 합니다..
6월중순부터 열심히 달려왔네요.. 아직 목표까진 안갔지만 당분간은 유지하 ...더 보기

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  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.12.01 13:09
오늘의공체
어제 낙지오징어볶음을 엄청나게 먹었는데 왜 살이 빠진건지 모르겠어요 화장 ...더 보기

  • bluevm·다신
  • 2020.12.01 13:03
12/1 공체 63.4kg
요즘 단백질 섭취를 늘리려고 하는데 쉽지 않네요 닭가슴살 질렸는데 대체 ...더 보기

  • 따뜻한그녀·정석
  • 2020.12.01 12:05
12/1 공체인증:)
황금기 시작하고, 어제 열운동했더니 다시 쪘던거 합쳐서 1키로 정도 빠졌 ...더 보기

  • 뚠뚠희87·지존
  • 2020.11.30 15:39
오늘의공체
주말에 많이 먹어서 쪘어요.... 오늘도 많이먹었어요 ...더 보기

  • 49도저언·다신
  • 2020.11.30 13:55
30일 공체
이번달은 53.2로 시작했는데 중간에 일반식넘어가고 체중도 조금 오르다보 ...더 보기

  • bluevm·다신
  • 2020.11.30 13:51
11/30 공체 63.7kg
어제 가족모임에 치킨,피자,초밥,케잌,아이스크림 등등 거하게 차려졌지만 ...더 보기

  • 따뜻한그녀·정석
  • 2020.11.30 12:20
11/30 공체인증:)
주말에 김장하러 시골갔어서 월요일에서야 올리네요^^ 조카가 주는 과자 몇 ...더 보기

  • *무지개*·다신
  • 2020.11.30 08:20
11월30일(공체)
어제 산3시간타고 절식했더니 훅 내려갔네요~ 더이상 감량은 멈추고 유지어 ...더 보기

  • 하루!·다신
  • 2020.11.30 07:05
11/30 공체
벌써 11월이 끝났네요ㅠ ...더 보기

  • 콩새입니다·정석
  • 2020.11.30 01:08
11/29 61.3kg
● 운동계획 - 스쿼트 100개 (0,110) - 줌바 1시간 (0) - ...더 보기

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