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냠냠고냥a
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다신
2022.10.05 09:07
31일차 10.05.수 (4D-6)
⚘️4차: 10/1~10/10 : 1.4 감량 목표 ✔️- 공복 12시간
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냠냠고냥a
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다신
2022.10.04 22:43
30일차 10.04.화 (4D-7)
⚘️4차: 10/1~10/10 :1.4 감량 목표 ✔️- 공복 12시간
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냠냠고냥a
·
다신
2022.10.03 10:29
29일차 10.03.월 (4d-8)
⚘️4차: 10/1~10/10 :1.4 감량 목표 ✔️- 공복 12시간
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냠냠고냥a
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다신
2022.10.02 10:33
28일차 10.02.일 (4D-9)
⚘️4차: 10/1~10/10 :1.4 감량 목표 ✔️- 공복 12시간
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냠냠고냥a
·
다신
2022.10.01 12:15
27일차 10.01.토 (4D-10)
⚘️4차: 10/1~10/10 :1.4 감량 목표 ✔️- 공복 12시간
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냠냠고냥a
·
다신
2022.09.24 13:39
20일차 09.24.토 (3D-5)
⚘️3차 (9/22~ 9/28) : 58.5 목표 ✔️- 아침 스트레칭
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도담도담7
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정석
2022.09.24 10:24
24일 토요일
지금 치과예요 ㅎㅎ 어제 사랑니 잘 빼고 오늘은 소독하러 왔어요 어제는
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냠냠고냥a
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다신
2022.09.23 07:46
19일차 09.23.금 (3D-6)
🖍 오랜만에 나들이~ ^^⚘️3차 (9/22~ 9/28) : 58.5
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fat12
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정석
2022.09.22 22:28
9/22 DAY10
1차 목표체중: 59.5 (공복체중:61.6) 🥗 KEEP CLEAN
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도담도담7
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정석
2022.09.22 18:40
22일 목요일
56.3 운동 ㅡ걷기50분 아침 밥 미역국 고등어 배 커피 젤리
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냠냠고냥a
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다신
2022.09.22 09:38
18일차 09.22.목 (3D-7)
⚘️3차 (9/22~ 9/28) : 58.5 목표 ✔️- 아침 스트레칭
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도담도담7
·
정석
2022.09.21 19:50
21일 수요일
56.6 운동 ㅡ걷기70분 아침 소고기주먹밥 텐더 배 우유 커피
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도담도담7
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정석
2022.09.20 18:16
20일 화요일
56.5 운동 ㅡ걷기35분 아침 두유 콩가루 현미씨리얼 밥 계란
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냠냠고냥a
·
다신
2022.09.20 09:46
16일차 09.20.화 (휴식)
🔹️2차 결과 : 59.5 (+0.6 /- / +11.5) ⚘️(9/
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2
냠냠고냥a
·
다신
2022.09.20 08:43
15일차 09.19.월 (2D-1)
⚘️2차 (9/13~ 9/19) : 2.8 감량 목표 ✔️- 아침 스트레
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fat12
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정석
2022.09.19 22:15
9/19 DAY7
1차 목표체중: 59.5 (공복체중:61.9) 🥗 KEEP CLEAN
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도담도담7
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정석
2022.09.19 17:50
19일 월요일
오랜만에 글써요 아이 초등학교 입학하고 첫 여름방학 보낸 뒤 살이 엄청
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fat12
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정석
2022.09.18 23:20
9/18 DAY6
🥗 KEEP CLEAN 아: 해오주스 통밀빵반쪽 그릭요거트+블루베리 점
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fat12
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정석
2022.09.18 08:50
9/17 DAY5
🥗 KEEP CLEAN 아점: 해오주스 계란2개 통밀빵2쪽 간: 배1개
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냠냠고냥a
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다신
2022.09.17 10:30
13일차 09.17.토 (2D-3)
⚘️2차 (9/13~ 9/19) : 2.8 감량 목표 ✔️- 아침 스트레
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fat12
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정석
2022.09.17 10:25
9/16 DAY 4
1차 목표체중: 59.5 (공복체중:62.7) 🥗 KEEP CLEAN
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냠냠고냥a
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다신
2022.09.16 10:47
12일차 09.16.금 (2D-4)
⚘️⚘️2차 (9/13~ 9/19) : 2.8 감량 목표 ✔️- 아침 스
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1
fat12
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정석
2022.09.15 22:35
9/15 DAY3
1차 목표체중: 59.5 (공복체중:63.0) 🥗 KEEP CLEAN
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냠냠고냥a
·
다신
2022.09.15 09:35
11일차 09.15.목 (2D-5)
⚘️2차 (9/13~ 9/19) : 2.8 감량 목표 ✔️- 아침 스트레
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fat12
·
정석
2022.09.14 22:12
9/14 DAY2
1차 목표체중: 59.5 (공복체중: 62.9) 🥗 KEEP CLEA
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냠냠고냥a
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다신
2022.09.14 09:26
10일차 09.14.수 (2D-6)
⚘️2차 (9/13~ 9/19) : 2.8 감량 목표 ✔️- 아침 스트레
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1
fat12
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정석
2022.09.13 21:37
9/13 DAY 1
다시 돌아왔어요!! 요즘 그냥 놓고 살았더니 건강도 피부도 너무 안좋아져
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냠냠고냥a
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다신
2022.09.13 09:37
9일차 09.13.화 (2D-7)
🖍시댁에서보다 친정에서 몇배는 더먹은;; 무서운 엄마밥;; 주말공연인데
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냠냠고냥a
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다신
2022.09.09 21:58
5일차 09.09.금 (1D-2)
⚘️1차 (9/5~ 9/11) : 1.5감량 목표 ✔️- 아침 스트레칭
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냠냠고냥a
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다신
2022.09.08 22:37
4일차 09.08.목 (1D-3)
1차 (9/5~ 9/11) : 1.5감량 목표 ✔️- 아침 스트레칭 (✔
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냠냠고냥a
·
다신
2022.09.07 07:07
3일차 09.07.수 (1D-4)
⚘️1차 (9/5~ 9/11) : 1.5감량 목표 ✔️- 아침 스트레칭
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냠냠고냥a
·
다신
2022.09.06 09:58
2일차 09.06.화 (1D-5)
⚘️1차 (9/5~ 9/11) : 1.5감량 목표 ✔️- 아침 스트레칭
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냠냠고냥a
·
다신
2022.09.05 22:47
1일차 09.05.월 (1D-6)
⚘️1차 (9/5~ 9/11) : 1.5감량 목표 ✔️- 아침 스트레칭
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냠냠고냥a
·
다신
2022.08.30 09:44
08.30.화
⚘️1차: 저녁 습관성 음주 자제하기 - 과,폭식 안하기 - 레그레이즈
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냠냠고냥a
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다신
2022.08.29 14:52
08.29.월
⚘️1차: 저녁 습관성 음주 자제하기 - 과,폭식 안하기 - 레그레이즈
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synst
·
입문
2022.08.06 23:36
D+3
간식 : 캐모마일 리치티 저녁 : 햄치즈 샌드위치아침은 그릭요거트, 점심
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냠냠고냥a
·
다신
2022.08.06 09:00
6일차> 08.06.토 (1D-5)
⚘️1차: 8/1~ 8/10 :활동량 5천보 채우기 (✔️-5 ❌️-😊
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냠냠고냥a
·
다신
2022.08.05 10:39
5일차> 08.05.금 (1D-6)
⚘️1차: 8/1~ 8/10 :활동량 5천보 채우기 (✔️-5 ❌️-0)
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synst
·
입문
2022.08.04 22:34
D+1
아침 공복 몸무게 : 65.6 운동 : 만보 걷기, 실내 싸이클 1시간아
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2
냠냠고냥a
·
다신
2022.08.04 19:22
4일차> 08.04.목 (1D-7)
⚘️1차: 8/1~ 8/10 :활동량 5천보 채우기 (✔️-4 ❌️-0)
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