도전 종료 50kg~60kg대 다이어트 !! 127/200 그룹정보

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필독🍎5월 1일~15일 목표설정🍎

필독😍그룹원 초기데이터

필독🍎그룹방 생활 안내서🍎

  • 카@yboyb1128·초보
  • 2021.08.05 19:30
1일차
점심에는 죽 먹었고 저녁에는 양배추 샐러드와 삶은계란 ...더 보기

  • 미옹심바·입문
  • 2021.08.02 09:24
제한 칼로리 숫자가 왜 갑자기 없어졌을까요?
어제까지 800칼로리 먹으라고 운동과 써있던 숫자가 없어졌어요. 왜 그런 ...더 보기

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  • jeanius·초보
  • 2021.07.31 13:23
한달 동안의 기록
진짜 찐 다이어트는 일주일 전부터 시작했어요 최고 60.1 에서 오늘 5 ...더 보기

  • jeanius·초보
  • 2021.07.31 13:12
다신샵 족발 추천할게요
저탄수화물 식이때문에 식단에 고기류가 필수포함되고 있는데 다신샵 성수동 ...더 보기

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  • jeanius·초보
  • 2021.07.31 13:07
안녕하세요 초보 다이어터입니다
다이어트 한 지 딱 일주일 됐어요 간헐적 단식+저탄수화물 식이 병행하고 ...더 보기

  • 뚜즈엉·초보
  • 2021.07.29 21:41
3주만에 7키로 감량...! 50키로 후반대라도 5를 보고싶습니다
70대에서 60대로 겨우 내려온 3주차 다이어터... 50대후반라도 좋으 ...더 보기

  • Health&Diet·정석
  • 2021.07.20 20:17
7월20일 식단일기
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  • Health&Diet·정석
  • 2021.07.20 09:37
7월19일 식단일기
물4리터완료!. ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2021.07.19 08:26
메모습관
저의 하루를 적어보려고 다이어리를 준비했어요 나쁜습관은 버리고 좋은 습 ...더 보기

  • 살뺴고·정석
  • 2021.07.18 11:29
7월18일
식단을 게속 유지하니까 내려가는거 같아요. 1일1식 했다가 1일2식 했다 ...더 보기

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  • 가자앞자리5·입문
  • 2021.07.17 23:46
다이어트 3주차 -7.6kg
72.2에서 65까지 빼고 일주일동안 체중이 전혀 줄지를 않고 있었는데 ...더 보기

  • 살뺴고·정석
  • 2021.07.16 23:56
7월 16일
1일1식 3일차 ...더 보기

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  • Health&Diet·정석
  • 2021.07.16 21:58
7월16일 식단일기
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  • 소원one·초보
  • 2021.07.15 23:28
처음 올립니다~
특별히 하는건 없고 되도록이면 걸어보려고 노력하고있어요 열심히하시는 모습 ...더 보기

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  • Health&Diet·정석
  • 2021.07.15 22:57
7월15일식단
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  • 살뺴고·정석
  • 2021.07.15 22:23
7월15일
어제보다 몸무게가 조금 늘어서 52.4kg 입니다. 여전히 오늘도 땀이 ...더 보기

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  • 와랴랴·초보
  • 2021.07.15 20:16
가입했어요!!
현재: 54kg 희망: 49kg 제발좀 성공했으면 좋겟네요 ㅜㅜ 매번 ...더 보기
  • 라온75·다신
  • 2021.07.15 07:45
초밥을 잘 먹는법
밥을 2/3 떼어내고 먹으면 부담감에서 벗어나 맛있게 ...더 보기

  • Health&Diet·정석
  • 2021.07.14 23:31
7월14일 식단
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  • 라온75·다신
  • 2021.07.14 14:38
새우야채볶음
한끼로 든든합니다 마늘코코넛오일에 새우익으면 야채넣고 ...더 보기

  • Health&Diet·정석
  • 2021.07.13 20:15
7월13일 식단일기
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  • 살뺴고·정석
  • 2021.07.13 19:13
가입했어요.
6월초부터 더이상은 찌면 안되겠다하고 식단조절 했어요. 목표체중 50키로 ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2021.07.13 07:38
야채스프
해독쥬스보다 먹기 편하고 맛도 좋습니다 문숙님의 자연치 ...더 보기
  • 살빼자유댕·초보
  • 2021.07.12 23:21
7월 12일
살은 일주일째 안빠지지만 그래도 꾸준히 운동 화이팅~~ ...더 보기

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  • Health&Diet·정석
  • 2021.07.12 23:14
7월12일
오늘부터 일주일간 일일 단백질요구량만큼 단백질위주 식단먹어보기 미션을 시 ...더 보기

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  • 살빼자유댕·초보
  • 2021.07.12 13:01
가입했습니당
늦게 인사드립니다!! 현재 몸무게는 58.3이고 목표는 50입니다! 우선 ...더 보기
  • 촌G·초보
  • 2021.07.12 12:58
가입했습니다.
혼자 하다가 처음으로 그룹 가입했어요 한달간 빡세게 다이어트 해보려고 합 ...더 보기

  • Health&Diet·정석
  • 2021.07.12 10:15
가입합니당^^
하다보니 혼자 마음이 느슨해지는것같아 가입했습니다^^ 체지방률 20프로 ...더 보기

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  • 라온75·다신
  • 2021.07.12 07:57
주말
사진촬영으로 하루종일 물만 마시다가 점심에 겨우 낚지볶음에 밥한그릇 저녁 ...더 보기
  • 가자앞자리5·입문
  • 2021.07.11 22:59
처음으로 올립니다! 2주간의 기록 -6.4kg
안녕하세요 전 20살 대학교 새내기에요! 원래 작년에 다이어트를 빡세게 ...더 보기

  • 작삼일다이어터·입문
  • 2021.07.11 19:19
안녕하세요!!!
현재: 56키로 제 목표는 50입니다!!! (특히 체지방 줄이고 싶어 ...더 보기
  • 관리합니다·입문
  • 2021.07.10 08:16
5060 화이팅
지금 57이고 제 목표는 52 입니 ...더 보기
  • 라온75·다신
  • 2021.07.09 08:27
운동
은 못갔지만 섭취칼로리가 높음에도 간신히 성공.. 약속 ...더 보기

  • 라온75·다신
  • 2021.07.08 09:19
삼일 지나고
60.4 찍고 경각심에 다시 신경쓰기 시작했습니다 오늘 공복에 59.6 ...더 보기
  • 소원one·초보
  • 2021.07.07 15:02
가입했습니다
건강에 문제가 있어 혼자 다이어트를 하다가 같이 해보면 어떨까해서 왔어요 ...더 보기
  • 라온75·다신
  • 2021.07.07 09:52
팽팽 놀다 정신차리고
다시 시작하려고 도움 받고자 왔습니다 ...더 보기

  • 이뻐질껄·초보
  • 2021.07.07 06:16
운동 없이는 안되는걸까여..ㅜㅜ
칼로리 줄여서 천천히 조절해보자 했는데 한 달이 되어도 겨우 1.5키로. ...더 보기
  • 쿨쿨쿨스·입문
  • 2021.07.06 15:28
의지박약 다이어터 이런 챌린지 해보신분
https://www.instagram.com/p/CQabdsuljwF/ ...더 보기

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  • 이사인치·정석
  • 2021.07.04 09:30
다욧스탓트
지난주부터 식단 관리는 조금씩 시작했는데 운동을 안해서 그런지 체중 변화 ...더 보기
  • 오직감사·초보
  • 2021.07.03 17:54
안녕하세요
현재 키 167 53킬로, 11월까지 49킬로 달성이 목표예요 현재 나이 ...더 보기

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