도전 진행중 건강하고 요요없는 다이어트하자 38 그룹정보

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  • *무지개*·다신
  • 2024.04.16 22:26
4월16일(식단&운동)
아,점-과일.시리얼,요거트 간식-계란후라이 2개,라떼반잔저녁-고기운동-등 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2024.04.16 21:23
4월 16일 화요안
저녁 연탄갈비 만보 성공요 오늘도 수 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.16 18:34
4월 16일 운동
가볍게 산책🏃 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2024.04.15 21:40
4월 15일 월요일
아침 손님이 주신 야채빵 커피 점심 김밥 라면반개 저녁 참치땡초김밥 반줄 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2024.04.15 20:38
4월15일(식단&운동)
아,점-사과반개,삶은계란2개,요거트 간식-단백질바저녁-떡볶이운동-걷,뛰로 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.15 18:48
4월 15일 운동
비가 오니 좋네요! 비 핑계로 한 ...더 보기

  • *무지개*·다신
  • 2024.04.14 21:48
4월13,14일(식단&운동)
아침-계란후라이한개,사과반개,요플레점심-도토리빈대떡 3쪽,콩나물 비빔밥 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.13 21:16
4월 13일 운동
근력+유산소+야식 완벽한 하루!! ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2024.04.13 14:36
+4월10~13일
하이킹오전오후 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2024.04.12 22:25
4월 12일 금요일
저녁 곱창전골 사진이 없네요 백만년 만에 만보 성공했어 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.12 07:41
4월 12일 운동
유산소🏃🏃 (늦잠자서 40분 한 건 안비밀 입니다… ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2024.04.11 22:22
4월 11일 목요일
저녁 조기구이 오징어숙회 신랑 가게 개업준비 리모델링등 넘 신경쓸게 많 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.11 10:09
4월 11일 운동
총선 전날부터 엄청 먹었더니 2키로 가까이 쪘네요; 다 ...더 보기

  • *무지개*·다신
  • 2024.04.10 18:31
4월10일(식단&운동)
아침-시리얼 요거트 점심-참치김치찌게,밥반공기저녁-목살구이운동-등산 1시 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2024.04.09 17:33
4월9일(식단&운동)
아,점-참치김밥 2/3저녁-참치김치찌게,밥반공기,계란말이운동-문경새재 걷 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.09 07:09
4월 8, 9일 운동
어제 올린다는걸 깜빡했네요 ㅎㅎ 이제 20대 후반 시절 몸무게에 도달해서 뿌듯합니다🤣🤣 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2024.04.08 23:37
4/8일 월요일
아침-X 점심-하이킹 저녁-달리기 아침 계란흰자2개 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2024.04.07 21:41
4월6일,7일(식단&운동)
2박3일 속초여행와서 잘먹고 잘 움직 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2024.04.05 20:25
4월5일(식단&운동)
아,점-순대국밥,밥반공기저녁-두부김치운동-등산 1시간 45분홍양이 찾아와 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.05 15:09
4월 5일 운동
오늘은 열심히 유산소!!🏃🏃 ...더 보기

  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2024.04.04 21:13
4월4일 목요일
아침 어제남은 흑미영양떡 쑥인절미 저지방우유 점심 김밥 저녁 차돌박이 밥 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2024.04.04 21:09
4/4몯요일
달리는중입니디 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2024.04.04 19:33
4월4일(식단&운동)
아,점-시리얼 요거트 간식-사과1개저녁-닭갈비운동-걷뛰 1시간➕️웨이트 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.04 16:30
4월 4일 운동
이젠 운동복 사려고 운동 하는 것 같 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2024.04.03 21:34
4월 3일 수요일
아침 오트밀계란죽 점심 저지방우유 흑미영양떡 쑥인절미 저녁 갈비 밥 부추 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.03 13:26
4월 3일 운동
체중은 목표치 이상으로 감량했는데 왜 뱃살은 그대로죠! ...더 보기

  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.02 22:17
4월 2일 운동
슬슬 손바닥에 물집이 잡히기 시작하네 ...더 보기

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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2024.04.02 21:23
4월 2일 화요일
아침 방토 계란 고구마 저지방우유 점심 밥반공기 김치 대패삼겹조금 저녁 ...더 보기

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  • 안젤리나짱·다신
  • 2024.04.01 23:10
4월1일 다시 다신도전
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  • 예쁜옷입자^^·다신
  • 2024.04.01 20:56
4월1일 월요일
아침 군밤 저지방우유 점심 김밥1줄 저녁 조기구이 밥 된장찌개 운동 런 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.04.01 20:31
4월 1일 운동
주말 내내 먹기만 하고 오늘도 운동 안갔네요… 점심시간 ...더 보기

  • *무지개*·다신
  • 2024.04.01 18:03
4월1일(식단&운동)
아,점-밥,오징어무국,깻잎장조림,계란말이 간식-단팥빵 반개,우유 저녁-비 ...더 보기

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  • 아자b·정석
  • 2024.04.01 13:30
안녕하세요! 그룹 가입하고 첫 인사 드려용 : )
안녕하세요 : ) 처음 인사 드려요! 작년에 그룹 가입 했는데 다이어트 ...더 보기
  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2024.04.01 11:55
4/1 토. 일요일 부산 여행
오륙도 동백섬흰여울문화마을감천마을 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2024.04.01 11:53
3/29 금요일
금요일 ㅡ두번 출첵 헬스 두달(4.5월) 정지하고 왔어요 홈 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2024.03.31 18:47
3월마감
운동-걷,뛰 1시간➕️등산 1시간 20분~ 이번 한달 동안 헬스-14회 ...더 보기

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  • *무지개*·다신
  • 2024.03.30 20:59
3월30일(식단&운동)
아,점-1년에 한두번 먹을까 말까한 햄버거를~간식-양배추 사과즙,땅콩 저 ...더 보기

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  • 대조동흰수염·정석
  • 2024.03.29 18:04
3월 29일 운동
장을 비웠더니 1.5키로나 빠졌네요� ...더 보기

  • *무지개*·다신
  • 2024.03.28 20:49
3월28일(식단&운동)
아침-삶은계란1개,사과반개점심-목살구이저녁-누룽지,계란장조림운동-걷,뛰1 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2024.03.28 18:40
3/28일 목요일
3월 한달에 요가 3번갔어요 돈아까비 4월에 해야하나 고민입니 ...더 보기

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