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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.27 14:39
6/27
아침운동 끝 집에서 복근하렵니다 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.24 11:54
6/23-24
목금 출첵 이요 목요일 거이 샤워만 한수준 금 바벨데드리프트 바벨 런 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.22 09:05
6/22수요일 ㅡ출첵
데드리프트 무게 증가 ㅋㅋ 올라가네요 0kg 2 × 20회 5kg 2 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.21 21:41
6/21 화요일 ㅡ 출첵❌️
헬스장 못감 집에서 자전거 타기 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.20 14:26
6/20ㅡ하이킹
점심 식사전 40분 달리기 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.20 11:15
6/20-출첵 주말 식단( 망함)
6/20 유산소위주 런닝머신 로잉머신 덤벨프레스 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.18 19:56
6/17 출첵
출첵 데드리프트 바벨스쿼트 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.16 09:22
6/16일 출첵 헬스장
오늘운동 바벨스쿼트 덤벨 벤트오버 덤벨로우 등운동 오늘도 늦잠이라 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.15 09:06
6/15 수요일
아침 똑같아요 단백질쉐이크 계란흰자2개 블랙커피 ❌️믹스커피⭕️요건 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.14 08:38
6/14 헬스장 출첵
힘들어서 스트레칭 하면서 벌러덩 누워서 사진찍기 스쿼트 0kg 5kg ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.13 08:44
6/13 헬스장 출첵
어제 저녁 월남쌈 오늘 헬스장 출첵 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.10 08:28
6/10 헬스장 출첵
어제 점심 ㅡ하이킹 40분 . 🎶시작 식단 아침ㅡ물한잔, 단백질쉐이크, ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.09 11:33
6/9 ㅡ새벽운동
아침ㅡ점심 단백질쉐이크 계란흰자2개 토스트 운동 아침 헬스장 1시간 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.08 18:08
6/8 출첵
헬스장 출첵 하고 단백질쉐이크 먹 ...더 보기

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.07 09:06
주말은 먹방 ㅠ ㅡ6/7 pt 정신차림
아침 ㅡ단백질 쉐이크 점심 ㅡ단백질 쉐이크 저녁 ㅡ자몽 오늘은 프리웨이트 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.03 13:13
6/3 점심 하이킹
점심 산행 40분 직장맘으로 점심 반납하고 산을 달립니다 이젠 더워 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.03 11:46
6/3 금요일 ㅡ헬스장출첵
아침ㅡ토스트 한개 블랙커피 두유 단백질쉐이크 자몽 ㅎㅎ 운동ㅡ런닝 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.02 10:33
6/2헬스장 ㅡ성공
6/2 20분 런닝머신 🔸️로잉머신ㆍ1,000미터ㅠ 🔸️스쿼트 기 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.06.02 10:27
6/1일
6/1 이말산 만보했습니다 1시간 코스 1시간 30 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.31 09:39
5/31 -5월 마무리 ㅡ출첵
새벽운동 등운동^^ 🔸️풀다운 25*5세트 🔸️풀다운머신 25* ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.30 11:03
주말 +월요일
일요일 주말 식단 ㅡ 치킨 3조각 산사춘 한잔 들이키고 뻗었습니다 월 ...더 보기

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.28 18:31
북한산-둘레길40분 걷기
아가 숙제할겸 ㅡ금암기적비 역사 동네 문화제 찾기 엄청 걷고 동네 북한 ...더 보기

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.27 10:50
금요일 ㅡ헬스장 출첵
출첵 했지만 차키를 차에두고 잠그는 생쇼 긴급출동 부르고 새벽부터 .. ...더 보기

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.26 08:54
4일차 ㅡ아침형인간
아침에 운동 성공 런닝머신 20분데드리프트 힙어덕션 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.25 12:49
점심은 ㅡ 하이킹
오늘운동 새벽 ㅡ헬스장 1시간 20분 점심 ㅡ하이킹 저녁 ㅡ조깅 및 ...더 보기

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.25 09:45
3일차 ㅡ헬스
6시부터 6시30분 ㅡ런닝머신 7시까지 ㅡ 캡슐 스트레칭 마무리 아 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.24 10:01
2일차 성공 헬스 ㅡ하체잡는날
런닝머신 ㅡ30분 속도6 레그익스텐션 15무게 ㅡ25개*3set 레그컬 ...더 보기

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.23 08:43
5월23일 ㅡ 첫헬스방문
런닝머신 5 /30분 로잉머신 4/3회 스트레칭 복근 1시간10분 첫운 ...더 보기

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.20 14:31
헬스 결제 완료
헬스 1년치 결제 아놔 작년꺼 아까워 이번엔 알차게 다닐려구 합니다 집 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.20 14:24
식단
자몽 다욧 하는데 사과등장 아침 ㅡ사과 계란흰자2개 점심ㅡ반공기. 김 ...더 보기

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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.19 14:10
점심 등산
점심 40분 산행 산에서 달리기 더 더워지기전에 부 ...더 보기

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2022.05.19 14:09
아침형인간 시작
운동과 식단을 병행 식단사진 운동사진 ...더 보기

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