도전 종료 2023년 다이어터 14/15 그룹정보

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다신 19기 좌절했지만 포기는 안해요😚
5월은 참 잔인했어요 대자연이 2번이나 찾아 왔고 주기도 틀어졌어요 다신 ...더 보기
5월15일 식운
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5월1일 월요일 ~8일 월요일
안녕하세요! 다신 19시 도전 시작하자마자 그날이 시작 됐는데 원래 주 ...더 보기

5월8일 식운
핸드폰 교체로 오후 걷기만 만보기 작동해서 적게 뜨지만 ...더 보기
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5월5,6일 식운
금요일날 많이 먹었는데 늦게 일어났더니 빠졌다. 다행~ ...더 보기
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5월3,4일 식운
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일본여행은 식도락여행... 1.5증량
코로나 이후로 처음가는 일본여행 잠시 멀리했던 비루를 매일밤마셔대고 초밥 ...더 보기

5월1일,2일 식운
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4월30일 식운
내일 요가가고 싶게 오늘은 운동 쉽니다. 이제 그만 먹 ...더 보기
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4월29일 식운
이제 다신 19기 얼마 안남았는데 67대로 시작할 듯. 오늘 먹은 케익때 ...더 보기
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4월28일 식운
오늘은 무난히~요가로 불태우자~!!! ...더 보기
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4월27일 식운
오늘은 신랑 생일이라 아침에 케익 먹고 운동으로 소모했 ...더 보기
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4월25일 식운
오늘은 친정식구들 만나러 갔다왔어요. 많이 안먹고 7000보 정도 걸었어요. 홧팅~!!! ...더 보기
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다신 19기 5월 1일부터 시작이래요!
같이 신청해봐요오~ 저는 17기 1월꺼 신청했었다가 소리소문없이 자체 중 ...더 보기
금주후 일반식으로 감량성공
그렇게 안빠지더니 금주와 일반식이 답인게 오늘 확인시켜주네요 전 매일 ...더 보기

4월22일 식운
적당히 먹고 요가 많이 한 날~ 요가 중독인가보다. ...더 보기
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오랜만에....
생존신고 합니다~ 일이랑 여러 변화가 있어서 몇주 못 들어왔어요. 그룹방 ...더 보기

3/30~4/20 한달 정산이에요!
다이어트 시작하니까 하루하루가 참 더디게 가는 느낌이었는데 어느새 한달을 ...더 보기

4월20일 식운
요가로 좀 줄었는데 저녁이 문제임. 오늘 잘 넘기자~홧 ...더 보기
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4월19일 식운
어제 폭식~다시 66대로 고고~만보완 ...더 보기
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4/17 월
늦잠자서 아침밥은 패스 했는데 간식을 좀 과하게 챙겨먹었는지 칼로리가 넘 ...더 보기
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4월15일 식운
오늘은 운동 안하고 좀 많이 먹은 듯. 내일 66대만 ...더 보기
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4월14일 식운
다시 66대. 생리 끝났으니 66대 유지하고 64대까지 ...더 보기
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4월13일 식운
생리 땜에 1킬로 빠졌다가 다시 돌아오려고 해서 요가와 헬스를 했습니다. ...더 보기
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4/12 수
신랑이 일 쉬어서 덩달아 쉬다가 낮술 달렸... 습...니다 🙄 그릇 ...더 보기
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한달에 일키로빼기!!현타
잦은 폭주로 빼고 빠지길 무한반복인데 그래도 코로나전보단 8키로넘게 감량 ...더 보기
4월12일 식운
생리로 66 성공~ 일단 66대 유지하고 64까지 다시 내리자~!!! 오 ...더 보기
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4/11 화
대자연 끝나고 다시 왔어요! 그기간에.. 열심히 먹었습니당...ㅋㅋㅋㅋㅋ ...더 보기
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4월11일 식운
생리 다이어트~내일 66됐으면~^^* ...더 보기
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4월10일 식운
어제 많이 먹고 오늘 나름 잘한 듯~ 원하는 몸무게가 ...더 보기
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일주일 경과
오르락 내리락 체중.... 갑자기 내려갔던 근력양은 회복되었다. 체지방 ...더 보기

4월7일 식운
오늘은 1200대(야식 아직 안먹음) 헬스장 가서 사이클하고 근력하고 집 ...더 보기
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4/2~6 여행 다녀왔어요~
4박 5일 급하게 여행 계획 잡고 다녀왔습니당 떠나요~ 제주도~ 갈까 ...더 보기

4월6일 식운
오늘 1100대 먹고. 오전 요가, 오후 다신챌린지 성공~!!! 야식은 ...더 보기
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4월5일 식운
동사무소 가서 요가 등록 성공해서 걱정없음. 고민 해결~^-^***(월, ...더 보기
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4월4일 식운
약속 있어 많이 먹었지만 나름 운동도 많이 해서 올립니다.^^* 요가 잘 ...더 보기
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4/3
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4월3일 식운
오늘부터 아파트 요가 앤 필라테스 시작했는데 오늘은 필라테스 했는데 넘 ...더 보기
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4/1 토 (밀가루 기타등등 먹어도 되는날 시작이에요~^^)
4월 1일부터 밀가루 기타 등등 먹어도 되는 날로 정했는데 다른건 못 지 ...더 보기
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체지방, 근육량
맘상한 일이 있어 대충 먹었더니 운동안했는데 체지방 빠졌어요, 근육량도 ...더 보기

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