공지[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지도전! 다이어트신 24기 (일정 안내)

  • -김소연·초보
  • 2020.10.20 07:52
연예인 다이어트 식단!
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  • -김소연·초보
  • 2020.10.20 07:51
서울 다이어트 맛집! 다어어트는 하지만 어쩔수없는 약속이 생길때!
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  • rainbow26·초보
  • 2020.10.17 13:17
식습관만으로 한 달 2kg 감량했어요.
● 아침 공복에 맹물 120ml 마시기 : 한 번에 마실 때 50ml~5 ...더 보기
  • 화창한바디·초보
  • 2020.10.14 15:41
코르셋 다이어트
중세시대 미인들이 골격 줄일려고 착용했다고 해요 코르셋 착용시 장점 1 ...더 보기

  • Sseung09·정석
  • 2020.10.09 20:35
변비에 새싹보리 좋더라구요!
저는 원래 다이어트전까지는 변비와는 거리가 진짜 먼 사람이었는데 다이어트 ...더 보기
  • 패찌·입문
  • 2020.10.06 12:55
요즘 자주 사용중인 노하우💜
저는 맛있는걸 먹고 즐기는게 제 삶의 낙인데요. 다이어트 시작 후 양과 ...더 보기
  • JEY97·초보
  • 2020.10.03 18:55
추석 때 먹은 거 빨리 빼는 법 : 등산 진짜 최곱니다
등산은 기본 500~800kcal찍어요 요즘 날씨도 좋고 중간에 힘들어서 ...더 보기

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  • 모젤76·초보
  • 2020.10.02 13:28
애프터 추석 운동
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  • 뫼뫼·초보
  • 2020.09.28 02:43
다이어트에서 적당한 영양제는 필수
68_>51키로로 감량했고 운동과 식단 영양제 병행해서 현재 인생 ...더 보기
  • 아잉웨하·정석
  • 2020.09.25 22:01
체지방 1kg 빠질때 걸리는 시간
확실하지 않을수도 있으니 재미로 봐주시길 바랍니다 :) ...더 보기

  • 푸투룸스페스·다신
  • 2020.09.25 19:44
허벅지살을 뺄 수 있는 운동들.jpg
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  • 미소천사8·다신
  • 2020.09.25 14:17
🔨다이어트 보조제 부작용😡
https://youtu.be/3AG0-_cqBeE 😡😡😡😡😡 ...더 보기

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  • 아잉웨하·정석
  • 2020.09.23 00:04
다이어트할때 먹었던 점심
맛있게 먹고 살빠졌던 식단들입니다! 다들 정보 얻어가시고 즐겁게 다이어트 ...더 보기

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  • 아잉웨하·정석
  • 2020.09.22 23:56
굶어서 살을 빼면 안돼는 이유
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  • -minjulia0626·정석
  • 2020.09.21 09:16
저칼로리+간헐적단식
저는 키토, 비건, 디톡스 다해봤는데 살이 오히려 찌더라고요ㅜㅜ 그래서 ...더 보기
  • 아아아이아이·초보
  • 2020.09.19 02:04
뻔한 소리 겠지만.. 규칙적인 생활과 수면습관, 그리고 먹는 것, 운동!
*키 157cm 25세 여성입니다. *운동목적: 몸 가벼워짐+더 이상 ...더 보기

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  • 꿈뻑꿈뻑·초보
  • 2020.09.15 04:15
처음 다이어트할때 식단,,
(남자)개인적인 생각이지만 식단에 있어서 지나친 칼로리 계산은 오히려 다 ...더 보기
  • 마음의소리애봉·정석
  • 2020.09.10 07:47
이상적인 둘레표
흠...? 나랑은 많이 다르네?ㅋㅋㅋ ...더 보기

  • stronger167m·지존
  • 2020.09.07 18:04
9월에 맛있는 채소랑 과일 😋🤤
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  • 두번째49가자·다신
  • 2020.09.02 10:01
탄력있는 뒷태라인 만들기 동작이에요~^^
요새 2키로쪄서 ...에휴... ...더 보기

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  • 뱃살쿼카·초보
  • 2020.08.30 20:13
내가 보려고 퍼온 글
출처: 인스타 kkim_mango ...더 보기

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  • 백비송·정석
  • 2020.08.30 11:10
구리구리 옆구리
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  • 삼각커피우유·초보
  • 2020.08.28 15:22
정체기 탈출하기
https://youtu.be/AyHYkCb_Wik 맛불리라는 다 아실만 ...더 보기
  • 아름다운나님·초보
  • 2020.08.28 11:45
몸 속까지 건강해지는 식단 있을까요???
8월22일부터 스마트 체중계로 체크해가며 3개월 기한 잡고 운동하고 있 ...더 보기

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  • 아가미어터·초보
  • 2020.08.25 15:18
운동할때 레깅스꼭입어야합니다
학창시절 친구가 영국에서 논문을 쓴 내용인데-논문작성 과정을 보면 이거쓰 ...더 보기
  • withlisa·초보
  • 2020.08.25 01:39
서트푸드먹기
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  • sokkop79·다신
  • 2020.08.22 22:49
복근운동 매일매일 이운동으로 하고있어요
https://youtu.be/oXQkJ6K73hQ 아랫배.똥배없애는 복 ...더 보기

  • 치즈귤·초보
  • 2020.08.22 14:02
체지방량 기준표
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  • 앞자리가4가될때·초보
  • 2020.08.22 13:48
운동 후 뭉친 근육 푸는데 짱이네요.
원래는 sns에 많이 나오는 셀룰라이트 제거해준다는 마사지기 사려고 했는 ...더 보기

  • 환솔톨·입문
  • 2020.08.21 09:00
2개월 5키로 감량~
코로나로 집에만 있다보니 어느새 인생최고 몸무 게가 되어 배도 많이 나오 ...더 보기

  • 백비송·정석
  • 2020.08.20 22:16
눌러눌러
운동 싫은날 혈자리라도 눌러보자! ...더 보기

  • 강e니·정석
  • 2020.08.20 09:53
쉐이크(느끼달달)+차전자피(모래맛)=1석 2조
닭가슴살 손질이 너무 귀찮아서 단백질 쉐이크를 샀습니다. 아주 예전에 바 ...더 보기
  • 요리뽀꼬·초보
  • 2020.08.18 15:41
계단오르기 운동!
체력이 약하고 근육도 별로없어 강도 높은 운동하기 힘든 저는 조금씩 자주 ...더 보기
  • stronger167m·지존
  • 2020.08.15 22:38
탄수화물 섭취량
인스타에서 찾았는데 도움이 될까 싶어서 올립니다~ 여러분 화이팅하시고 건 ...더 보기

  • 찐유나·초보
  • 2020.08.12 23:22
간이 안좋으신분들은 간헐적단식에 주의하세요
간 기능이 약하면 약할수록 색소성양진 올라옵니다 현재 제가 그 상태고요 ...더 보기

  • 교수인형·입문
  • 2020.08.12 03:51
한 달에 9kg 62kg에서 53kg까지 감량
처음 하는 다이어트라 그런지 살이 쭉쭉 빠지더라고요 올해 2월 한 달 동 ...더 보기
  • Sy818·입문
  • 2020.08.06 12:24
샐러드 20% 할인 받아서 먹는 팁!
안녕하세요!! 저는 다이어트할 때 저녁마다 쌜러드 챙겨먹는 편인데 직접 ...더 보기

  • 목표49kg되자·정석
  • 2020.08.06 11:21
날씬한 사람들 습관-2.활동량+정제탄수 줄이기
여기저기 움직이고 돌아다니고 배고파도 먹기싫어 안먹고! 저는 배고파도 ...더 보기
  • 목표49kg되자·정석
  • 2020.08.06 11:12
날씬한 사람들의 습관 따라하기-1. 입짧음
저는 166cm에 다이어트 전엔 과체중에서 현재 49.5kg입니다 제가 ...더 보기
  • 나니279·초보
  • 2020.08.03 09:07
매일유업 셀렉스 sports단백질쉐이크 솔직후기
2시간동안 인터넷 서핑후에 매일유업의 신상 셀렉스 sports 체험팩을 ...더 보기