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공지[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지도전! 다이어트신 24기 (일정 안내)

공지다신 멘토 기능 안내

킴카마마님·정석
2024.03.03 10:23

다들 다이어트 시작하면 금주가 바로 되나용?

금주때문에 맨날 6일 간헐적 단식 하고 실패하고 다시 몸무게 되돌아갔 ...더 보기

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별하이메·입문
2024.03.02 22:36

대학생 식단 추천

대학생인데 학교 다니면서 먹을 수 있는 것중에 괜찮은 ...더 보기

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념냠냠·초보
2024.03.02 21:14

심각합니다..

2달 째 식이 + 홈트 조금 해서 무난하게 3.5kg 감량했습니다. 저번 ...더 보기

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포기는없다홧팅b·초보
2024.03.02 14:55

한달반만에 9키로가쪘어요 ㅠㅠ

1월중순에 갑자기 한쪽얼굴에 마비가 오면서,, 벨마비가 와서 이주동안 입 ...더 보기

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삐엄·초보
2024.03.02 07:47

가정용 인바디 사용하시나요?

가정용 인바디 사긴 했는데 잴 때마다 이게 맞나 싶긴 해요 세부 수치보 ...더 보기

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느앙ㅇ·입문
2024.03.01 18:01

허벅지/ 복부 운동 조언 부탁드려요!

안녕하세요! 청소년인 다이어터입니다˘ᵕ˘ 체지방을 감량하고 싶은데 방법 ...더 보기

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emseo1228·초보
2024.03.01 08:28

다들 아침은 어떻게 드시는지 궁금합니다

공복이 젛다는 사람더 있고 아침을 꼭 챙겨야 한다는 사람도 있고 여러분 ...더 보기

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발레코어·초보
2024.02.29 10:41

진짜 체력이 거지일때..

운동을 정말 싫어하고 근 3-4년간 운동을 거의 안 허고 집에만 누워있었 ...더 보기

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살려주시오·입문
2024.02.28 21:47

혈당 낮을 때 어떻게 하시나요?

저혈당이 느껴질 때 쭉 그대로 가야 하나요? 아니면 스파이크를 감수하고 ...더 보기

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허무어뚱해·초보
2024.02.28 10:49

갱년기다이어트

갱년기다이어트 어떻게하면 될까요? 성공하신분 ...더 보기

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탄수중독자·초보
2024.02.28 10:16

폭식과식으로 늘어난 흉곽 어째요

늘어난 흉곽 줄일 수 있을까요?ㅜㅜ 코르셋을 조여야하나....... 흉 ...더 보기

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카@kakapocky·초보
2024.02.28 09:55

남자 173 62면 마른 체형인가요? 먹는걸 너무좋아 ...더 보기

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syh612·초보
2024.02.27 16:00

164/50인데 어느 정도 빼면 적절할까요?

제목처럼 어느 정도 빼면 가장 예쁠까 ...더 보기

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료료료료료료·초보
2024.02.27 08:01

다이어트 중 여행 팁 있으신가요?

다이어트 중 해외여행 갈 때 식단 조절 어떻게 하시나요? 유명한 맛집, ...더 보기

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syh612·초보
2024.02.27 02:34

라면 너무 먹고싶을때 어떻게 참으세요??

면류를 너무 좋아하고 라면을 너무 좋아하는데 다이어트할 땐 못먹으니까 참 ...더 보기

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나이스은쨩·입문
2024.02.26 10:20

식단만으로도 체지방 감량 가능할까요?

체지방이 33% 정도예요 식단 관리 먼저 시작했는데, 식단만으로도 체지방 ...더 보기

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유지어터5·초보
2024.02.25 23:14

많이먹은다음날

다들 어떻게 관리하시나요? ...더 보기

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디엔드하고파·초보
2024.02.24 15:13

무릎에 부담 덜가는 운동

한쪽 무릎이 무리하면 느낌이 안좋아서, 런닝말고 걷는게 무릎에 무리가 덜 ...더 보기

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힘뚜89·초보
2024.02.24 15:12

정상수치지만 항상 95~98 이정도인데 왜그런가요? 다른분들 보면 공복혈 ...더 보기

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꼬송·입문
2024.02.24 11:49

161/48인데 40 초반까지 빼고 싶어요

인바디 골격근량은 18~19키로 체지방량은 12키로 마른비만입니다 하루 ...더 보기

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녹차케익·정석
2024.02.24 11:20

종아리가 너무 아파요ㅠ

이번주에 헬스끊고 안 쓰던 하체를 썼더니 종아리가 너무 아파요ㅠㅠㅠ 근육 ...더 보기

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믄신·정석
2024.02.24 09:32

빵이 너무 먹고싶어요ㅠㅠ흑흑

평소에 그렇게 즐겨먹지 않았는데 빵이..너무 먹고싶어요.. 제 앞에 성심 ...더 보기

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이루다진우야·초보
2024.02.23 15:42

다들 하루에 얼마큼 드세요

안녕하세요 저는 지금 하루에 1500 칼로리를 먹고 있습니다 운동은 하루 ...더 보기

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힘뚜89·초보
2024.02.22 14:39

생리주기 몸무게 증가

어제 생리시작 했는데 몸무게가 올랐어요ㅜㅜ 키토식단 시작하면서 한달에 ...더 보기

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스타트8·입문
2024.02.22 10:57

20키로 감량 목표 얼마동안 기간이 ...더 보기

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다리좀제발빼라·초보
2024.02.21 16:30

28 여자 인바디 수치 질문입니다

28살 직장인 여자입니다. 식단은 아침 : 프로틴 쉐이크 (순단백 30 ...더 보기

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성수동다이어터·초보
2024.02.21 10:05

아침 챙겨먹기

다이어트 할 땐 아침을 꼭 챙겨먹는 것 같던데 제가 원래 아침을 안먹어서 ...더 보기

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자극받촤·입문
2024.02.21 02:39

한살한살 먹을수록...

한해 지날수록 살은 더 안빠지고. 같은 몸무게여도 나이가 드니 몸이 다 ...더 보기

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히웅11·초보
2024.02.19 15:14

169센티 키에 적당한 몸무게?

어플상은 60키로면 정상인데ㅋ 보기좋은 몸무게 몇키로 ...더 보기

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yejin070706·입문
2024.02.19 11:34

오트밀 추천해주세요!

오트밀 입문해보려는데 처음 먹을 때 좋은 오트밀 추천해 ...더 보기

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dan-be·초보
2024.02.19 02:39

억제 약 사용하는분

억제약 좋아요? ...더 보기

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dan-be·초보
2024.02.19 02:38

몸무게 변화

주에 몇키로 빼는게 정상일까요 ...더 보기

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혜짱짱짱짱·초보
2024.02.19 02:28

좋은 다이어트 식단 있나요?? ...더 보기

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몸짱호소인·초보
2024.02.18 17:28

몸무게가 변화가 없어요

몸무게는 소숫점만 살짝 왔다갔다 하고 눈바디도 큰 변화는 없어요 집에 있 ...더 보기

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평양냉면치기·초보
2024.02.18 12:17

생리 몸무게

생리 전, 생리 중에 몸무게가 그대로거나 찌는데 생리 끝나면 다시 원상 ...더 보기

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김예진!!·입문
2024.02.18 02:13

살이 안빠져요

제가 피티를 받고 있는데 20회 등록했고 지금 10회짼데 몸무게 변화가 ...더 보기

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나봉냥이·입문
2024.02.18 01:26

40키로 감량후 운동방법고민!

제가 작년 부터 5개월간 110키로부터 70로까지 총 40키로 감량했습니 ...더 보기

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에디쿠키·초보
2024.02.17 19:06

다음주 웨촬인데

딱 3키로 정도만 더 빼고싶은데 먹는양이 줄으니 변비에, 기력도 없네요. ...더 보기

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a00a·초보
2024.02.17 12:04

하루에 얼마나 먹어야할까요?

이전에 하루 한끼 먹고 굶으며 복싱해서 15kg 감량했으나, 요요로 2 ...더 보기

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한수루·초보
2024.02.15 22:25

일상생활하면서 걷는 것도

운동이 될까요? 하루에 7000보 8000보 걷는다고 ...더 보기

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