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1년인가 2년인가
다시 시작 ...더 보기
등산 다음날
어제 등산하구 종아리가 넘 아파서 가볍게 걷기도 힘들다 ...더 보기
03월 05일 (음식 1596kcal)
오늘은 운동 못함 ㅠㅠ ...더 보기
03월 06일 (음식 1504kcal, 운동 409kcal)
저녁 수영에서 빡세게 운동! ...더 보기
03월 07일 (음식 1141kcal, 운동 407kcal)
자유 수영 다녀와서 뿌듯!!! ...더 보기
03월 06일 (음식 959kcal, 운동 185kcal)
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오늘 도전은 2만보걷기와 물 5리터마시기
가장 도움되고 몸에 좋은건 바나나 한개와. 우유한잔을 같이 먹는것이라고 ...더 보기
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03월 05일 (음식 966kcal, 운동 181kcal)
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03월 06일 (음식 1436kcal, 운동 405kcal)
운동 가기전에 저녁! ...더 보기

87
3일만에 1.5kg 감량 주에 1 kg 씩만 빠지면 좋 ...더 보기
03월 05일 (음식 474kcal, 운동 181kcal)
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다이어트 쉬는날 푹자고 잘 먹기
공복상태로 푹 자기 아침 박카스 한병 점심 건너뛰기 저녁 판피린에스 ...더 보기
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03월 06일
87.9다이어트시작 ...더 보기
03월 04일 (음식 1530kcal, 운동 78kcal)
다이어트 1일차 화이팅!!! 너무 빡세게 할려하지 않고 할 수 있는한 해 ...더 보기
03월 04일 (음식 669kcal, 운동 179kcal)
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오늘 목표는 물과 블랙커피 합해서 8리터 마시기
벌써 1리터 마심 생수값만 하루 3000원 소비할듯해서 내일부터는 수돗물 ...더 보기
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03월 04일 (음식 1070kcal)
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아침식사
만보걷기 마치고 너무 배고파서 편의점 들러 샌드위치먹음 어제는 물 ...더 보기
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운동없이 식단조절로만 순조롭게 진행중!
으쌰으쌰 6개월동안 먹고싶은것들로 식단짜면서 15키로 ...더 보기
03월 02일 (음식 930kcal, 운동 365kcal)
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03월 03일 (음식 981kcal, 운동 590kcal)
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다이어트
힘들다 ㅠㅠ ...더 보기
오늘의일기
운동 러닝했어요 ...더 보기
다들화이팅해요
오늘도 화팅 ...더 보기
하루 2만보걷고...
어제는 2만보걷고 아침에 편의점 스파게티. 도시락 으로 땡했더니 몸이 가 ...더 보기

03월 01일 (음식 795kcal, 운동 196kcal)
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03월 02일 (음식 863kcal, 운동 193kcal)
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이틀간 절식후 나름만찬
이틀간 하루에 500칼로리만 먹고 집에서 폭식할것같아서 양이 한정된 편의 ...더 보기

간헐적 단식 시작
간헐적 단식 초보라서 일단은.. 16:8은 너무 심한 거 같아서 12:1 ...더 보기
02월 28일 (음식 1404kcal)
밖에 나가도 단백질 위주로 먹는데... 입맛이 돌아서 큰일이네 ㅠㅠ 몇 ...더 보기

2/28
다이어트 작심 첫3일, 첫날 셋째날 식이요법 실패했지만 빠졌다. 1키로! ...더 보기
2024.02.08
아침 X 점심 : 팽이버섯덮밥 저녁 : " 저녁 이후론 ...더 보기
식사시간
저녁6시전까지 밥 ...더 보기
파이팅
아자아자 ...더 보기
02월 27일
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02월 26일 (음식 61kcal, 운동 400kcal)
다이어트다시하며 단식1일차 정체기 타파하자ㅠㅠ 50키 ...더 보기
새로운맘으로 다욧 재시작!! 목표 미용몸무게
다신 어플도 새로 받았어요 현재 59~kg 최종목표 48kg 6주일간 ...더 보기
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건강하게
건강한다이어트해보자 ...더 보기
1일차
다이어트 첫날부터 결혼식 갈줄은 몰랐어서 조금만 먹고 ...더 보기
살을 좀 빼보자
이번엔 성공하자 ...더 보기