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공지[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지도전! 다이어트신 24기 (일정 안내)

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Ingda·초보
2023.09.08 09:20

그릭요겨트 베이글 방토

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소식하는유지어터·다신
2023.09.06 20:48

단호박채나물

단호박 3분 전자렌지에 돌려서 껍질가고 채썬다음에 끓눈물에 소금넣고 데치 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.09.04 18:37

고추참치라이스페이퍼 튀김& 오징어미역초무침

1. 고추튀김 고추 중앙을 자르고 참치를 넣어서 물에 적신 라이스페이퍼 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.09.03 18:32

효자원 두유 콩국수

효자원 현미국수 삶아서 얼음이랑 두유 넣고 설탕 살짝 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.09.02 10:53

닭신 소시지 호박볶음

호박 1/4, 닭신소시지 한팩 소금이랑 케챱 뿌리고 볶 ...더 보기

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asjlim·초보
2023.09.02 01:57

키토/카니보어 ...더 보기

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뚱근달·지존
2023.09.01 07:50

간단 점심 도시락

그린빈과 양파를 기름에 볶고, 바질을 넣은 스크램블에그 ...더 보기

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도전은계속된다·정석
2023.08.28 19:52

채소찜과 부채살

채소찜과 부채살 아보카도 🥑 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.08.27 13:17

프로틴 생면을 이용한 냉면

뜨거운 물에 2분 30초 삶아서 행구고 냉면 육수 붓고 오이나 복숭아 ...더 보기

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행복을찾아서!·정석
2023.08.26 07:46

버거와 타코 그 사이

또띠아에 다진 고기(저는 우둔살로 했어요) 꾹꾹 눌러준 다음에 프라이팬에 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.08.24 18:04

찹쌀가루 3스푼 넣고 물 120미리 섞어서 단호박 반은 ...더 보기

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카@madar·초보
2023.08.24 03:14

양배추 만두

양배추에 닭가슴살과 야채 섞어 양념해서 양배추 삶아서 무심한듯 내용울 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.08.23 19:01

부침가루랑 튀김가루,튀김유가 들어가서 다이어트식이랑은 거리가 멀지만ㅋㅋ ...더 보기

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드랑이·초보
2023.08.22 18:56

야채무침 소스는 청국장 한스푼이랑 알룰로스 조금이랑 소금 넉넉히하고 버무 ...더 보기

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드랑이·초보
2023.08.20 11:02

간단한 샐러드 ...더 보기

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행복을찾아서!·정석
2023.08.18 20:26

포만감 넘치게 먹은 오늘 점심

양배추찜, 참치 쌈장, 카무트&율무 삶은 것, 닭가슴살 참치 쌈장은 된장 ...더 보기

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숑*숑·초보
2023.08.17 13:40

여름철 냉면 대용

더운 날 면요리 먹고 싶을때! 냉면 육수 반봉, 메밀국수 0.5인분, ...더 보기

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슐슐겸겸·초보
2023.08.15 13:05

어제 저녁 오이낫또비빔밥

오이+ 김+낫또+현미밥+닭가슴살큐브에 간장식초소스예요! 디디미니님 레 ...더 보기

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숑*숑·초보
2023.08.14 22:58

나물두부 김밥

가끔 일탈하고 싶을 때, 나물들이랑 두부구이랑 넣고 김밥을 싸 먹으면 좀 ...더 보기

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뚱근달·지존
2023.08.10 12:59

아보카도 닭가슴살 스프

아보카도 스프 재료 :아보카도, 우유, 닭가슴살, 양파, 소금, 후추 ...더 보기

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앞자리4로대쟝·지존
2023.08.08 00:52

닭가슴살야채볶음밥

간단하게 단백질듬뿍 밀프렙하기 (with저당굴소스)냉동 야채 다이스된거 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.08.07 18:53

단호박 조림

양념장 조청, 간장 2스푼 참기름 통깨 약간 마늘 7알 -> 위의 재료 ...더 보기

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visionB·초보
2023.08.05 18:17

두부+토달볶음

두부는 끓여서 깍둑썰고, 미리 만들어두었던 토마토달걀볶음과 감이 먹었어요 ...더 보기

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유유유쟈·초보
2023.08.02 08:55

2차로 마녀스프 도전

화장실잘가고 은근포만감과 피부가 좋아지는 마녀스프! 맛 ...더 보기

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뚱근달·지존
2023.07.31 16:44

생크림을 사용하지 않은 크림스튜

재료 : 우유, 슬라이스치즈, 후추, 닭가슴살, 그린빈, 양파, 새송이버 ...더 보기

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뚱근달·지존
2023.07.28 19:27

파프리카 피자

재료 : 파프리카, 새송이버섯, 양파, 그린빈, 닭가 ...더 보기

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꺙츄·초보
2023.07.24 13:06

양배추 양파 대패 팽이버섯 대패일인분

고기가 너무 먹고 싶어서요 양배추 양파 대패 팽이버섯 대패일인분 넣어서 ...더 보기

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카@madar·초보
2023.07.20 11:12

튀김이 먹고 싶을때

고추에 닭가슴살을 넣고 라이스페이퍼에 싸서 튀기니 넘 ...더 보기

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카@madar·초보
2023.07.20 11:10

양배추 샌드위치

다이어트 식단을 여러가지 요리로 변행하니 먹기도 좋고 ...더 보기

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카@madar·초보
2023.07.20 11:09

양배추가 좋다하여 ~~

유툽보고 양배추 김밥을 만들어 봤는데 보암직도 하고 먹 ...더 보기

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지에짱·초보
2023.07.20 09:24

오이비빔밥!

오이 반개 계란후라이 1개 현미 100g 옥수수 1스푼 간장 , 참기름 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.07.16 19:39

육회비빔밥

밥은 반주걱 한우 생고기 100g, 당근,가지볶음,채김 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.07.16 11:57

모두가 아는 레시피에요 애호박썰고 봉지에 썬 애호박과 밀가루 두스푼 넣어 ...더 보기

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visionB·초보
2023.07.16 08:01

두부유부초밥

두부유부초밥 처음으로 만들어보는데,, 속재료는 두부, 당근, 양배추, ...더 보기

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kyunbly·초보
2023.07.14 07:42

키토제닉 식단 방탄커피

아침식단 BulletproofCoffee☕ 질좋은 원두 380g (커피 ...더 보기

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asgtasas·초보
2023.07.11 20:49

연어 스테이크

이마트에서 할인하길래 레몬소스 들어있는거 하나 장만해서 만들어봤어요~ 연 ...더 보기

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asgtasas·초보
2023.07.11 20:43

칼로리적은 청포묵

곤약은 먹다가 질리는데 청포묵은 식감도 쫄깃하고 재료가 약간 잡채맛이 나 ...더 보기

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소식하는유지어터·다신
2023.07.09 10:58

깻잎참치월남쌈

뜨거운 물에 라이스페이퍼 적시고 그위에 깻잎올리고 참치 올려서 깻잎으로 ...더 보기

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카@suyang0904·초보
2023.07.04 15:56

배추잎 4장으로 이만큼!

배추 참치두부 쌈 280kcal ...더 보기

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카@itzme·초보
2023.07.04 08:53

마라탕에 야채폭탄투여

마라탕에 야채폭탄투여해서, 국물없이 ...더 보기

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