공지식단 게시글 중복등록 제한 안내

03월 20일( 점심식사 434kcal)
골고루 맛잇게 옴뇸뇸 ...더 보기

고기고기
고기고기소고기랑 마늘,토마토,마늘쫑,브로콜리 올리브유에 ...더 보기

연어낫또김쌈
연어낫또김쌈연어랑 각종야채,낫또를 와사비장과 함께 김에 ...더 보기

주말엔 솥밥
주말엔 솥밥냉장고 털어 이것저것(전복,버섯,씨래기,취나물등) 넣고 버터랑 ...더 보기

03월 20일( 아침식사 209kcal)
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03월 19일( 저녁식사 360kcal)
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03월 19일( 저녁식사 237kcal)
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03월 19일( 아침식사 365kcal)
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03월 19일( 점심식사 412kcal)
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03월 19일( 오후간식 18kcal)
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03월 19일( 점심식사 849kcal)
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03월 19일( 점심식사 602kcal)
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03월 19일( 아침식사 283kcal)
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03월 19일( 아침식사 396kcal)
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부채살 식단
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오늘의 식단 240318
아침 두부구이 200g 현미밥 100g 양상추 50g 점심 닭가슴살김 ...더 보기

03월 18일(점심 219kcal)
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03월 17일( 점심식사 541kcal)
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03월 17일( 야식 1365kcal)
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03월 18일( 오후간식 880kcal)
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03월 18일( 점심식사 541kcal)
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03월 18일( 점심식사 108kcal)
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03월 18일( 아침식사 235kcal)
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직접만든 키토김밥
고단백 ...더 보기

의외로 괜찮은 스벅메뉴
클래식 시럽 없이 저지방 우유 디카페인으로 바꿔서 마시 ...더 보기

두부면 파스타
두부면 오뚜기 시판 소스 모짜렐라 치즈 새송이버섯 양배추 넣고 전자레인지 ...더 보기
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03월 17일( 저녁식사 851kcal)
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03월 17일( 야식 1303kcal)
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한끼로 간편히
한끼 뚝딱하기에 좋아요. ...더 보기

03월 17일( 저녁식사 452kcal)
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03월 17일( 점심식사 126kcal)
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03월 17일( 아침식사 216kcal)
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다이어트 25일째
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저녁식사
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03월 16일( 저녁식사 279kcal)
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은근맛있는거
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03월 15일( 점심식사 272kcal)
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03월 15일( 저녁식사 130kcal)
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03월 15일( 점심식사 267kcal)
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03월 15일( 점심식사 791kcal)
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