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  • 노랑고양·초보
  • 2019.02.07 22:59
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다시쓰는 비포에프터

잘못써서 다시 적어용~~

운동 쉬다가 다시 시작했는데 
먹는거 조절(최대한 1100칼로리안으로)하면서 운동했어요

도전 운동 쉬는날이나 간단한 운동으로 끝나는날에는 
마일리사이러스 섹시레그 or 복근운동or 티파티 복부운동을 모자라는 운동칼로리에 더해서 했어요

예전엔 빡빡하게 천칼로리 이하 근력운동 유산소 해서 3시간씩했다가 지쳐서 포기했는데 
이번꺼는 쉽게 피로하지가 않아서 좋네요

몸무게도 둘레도 전체적으로 3키로 2센치 빠졌어요 ㅎㅎ
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댓글타이틀

댓글 29

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댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 02.08 09:33

  • 비밀 댓글 입니다.
  • 또그루
  • 02.09 09:02

  • 대단해요
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  • 피숑숑
  • 02.09 16:32

  • 1100이라니.대단하세요 저는 1400먹고도 배고파요 ㅠㅠ많이 참고있어요
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  • leesuseon
  • 02.09 19:40

  • 멋져요
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  • 권깐나
  • 02.09 22:47

  • 허ㅏ이팅입미다
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  • 닥배
  • 02.10 06:37

  • 헉 대단쓰 키가 얼마에용
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  • 미소비
  • 02.10 22:37

  • 멋지세용
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  • 토끼22
  • 02.10 22:48

  • 저도 도전이요!!
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  • 사쯔아레카시
  • 02.11 12:02

  • 멋져요~ 👍
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  • PO시은WER
  • 02.11 14:01

  • 멋더요!!
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